2022. 6. 15. 18:03
생활TIP
오늘은 집에 있는 나일론 가방 캔버스 백에서 나는 새거 냄새 or 꿉꿉한 냄새를 제거해볼 거예요!! 물론 집에서 세탁할 겁니다. 1. 가방 안에 물건을 싸~악 비워주세요. 그리고 라벨을 확인해주세요. 라벨에 드라이클리닝 권장을 원하면 드라이클리닝을 하는 게 좋겠죠? 손세탁이 가능하다면 세탁을 시작합시다!! 2. 저희는 손 세탁이 아닌 기계 세탁으로 할 거예요.😄 세탁기에 무조건 가방만 단독 세탁해야 합니다! 지퍼가 있다면 걸리지 않도록 잘 잠그고 일반 세제를 사용하고 따뜻한 물로 표준 세탁하세요. 또 탈부착 가득한 스트랩이 있다면 꼭 제거하시고요!! 냄새를 없애기 위한 TIP! 바로 식초랍니다~~ 헹굼 단계일 때 백식초 1/2컵(120ML)을 추가해주세요!! 퀴퀴한 냄새를 방지하기 위해 햇볕에 잘 건조해..
2022. 6. 13. 17:46
생활TIP/건강을챙기자~
요리할 때 쓰이는 올리브유~ 좋은 올리브유 고르는 법 하나 씩 봅시다. 1. 유기농 제품 올리브는 아무리 세척해도 농약 성분이 잔류할 확률이 높아 유기농 올리브로 만든 제품인지 확인하는 것이 좋아요~ 2. 올리브 오일 종류 알기 압착 올리브유와 정제 올리브유 두 개로 나뉩니다. 이 중에서도 압착 올리브유는 엑스트라 버진 올리브유와 버진 올리브유로 다시 나눠지죠. 엑스트라 버진 올리브유는 폴리페놀 성분이 제일 많이 들어있어요. 한 번 짜낸 후 다시 압착한 것은 '버진 올리브유'라고 하고, 중상급 올리브유로 취급하죠. 반면 정제 올리브유는 여러 번 압착 후, 더 이상 압착이 어려울 정도로 써버린 올리브 찌꺼기나 신선도가 떨어지는 올리브들을 정제 방식으로 추출한 것을 말합니다. 올리브유를 구매할 때는 '엑스트..
2022. 6. 10. 18:21
생활TIP/건강을챙기자~
제과제빵을 배우면 버터와 마가린 차이점에 대해 알게됩니다 ㅎㅎ 기본적인 틀은 알고있었지만 더 상세하게 알게되죠!! 1. 마가린 마가린은 식물성기름에 수소를 첨가해서 만든 식품입니다. 저렴한 가격에 구매할 수 있지만 액체인 식물성 기름에 수소를 첨가하여 고체형태로 바뀌었어요. 이 과정에서 지방산이 변형되어 다량의 트랜스지방이 생깁니다 ㅠㅠ 2. 쇼트닝 그리고 또 제과에서 쇼트닝이란걸 볼 수 있어요~ 쇼트닝은 콩기름을 고체 형태로 만든거예요 과자를 더 바삭하게 만들고 빵과 케이크에 부드러운 질감을 주죠 3. 버터 버터는 동물성 유제품입니다. 우유에서 유지방을 분리해 크림을 만들고, 이를 응고시키죠. 버터는 흔히 한 가지 종류로 여기기 쉬우나, 제조과정에서 영양성분이 다른 제품으로 나뉩니다. 유지방이 80%이..
2022. 6. 9. 19:00
생활TIP/유용한정보~
오이는 호불호 많이 갈리는 음식이죠! 오이를 물과 함께 먹으면 정말 다양한 효능이 있습니다!! 1. 숙취 해소 오이의 '아스코르빈산'성분이 바로 비타민c 성분으로 알코올을 빠르게 분해해 몸 밖으로 배출시킵니다! 2. 항암효과 오이에 카로틴 성분이 함유되어있어 암세포 발생을 억제하는 항산화 작용을 해요. 오이 물에는 큐커비타신이라는 물질도 함유되어있는데 이는 돌연변이 세포의 분열을 차단해 암을 예방해 줍니다! 3. 탈모 예방 오이에 리보플래빈, 마그네슘, 이얀, 칼륨, 비타민b 등 영양소가 포함되어 있어요. 이는 모발 성장을 촉진해 탈모 예방에 도움을 줍니다. 4. 다이어트 오이 물은 그냥 물을 마실 때보다 훨씬 더 많은 양을 섭취할 수 있어요. 그 결과 포만감이 더해져 다른 음식을 많이 찾지 않는 데 도..
2022. 6. 8. 19:10
생활TIP/건강을챙기자~
1. 복숭아 6월부터 제철을 맞이하는 복숭아 복숭아는 베타 카로민 성분이 풍부해 피부 노화 방지에 도움을 줘요. 하지만 아미그달린이라는 독성이 있어 섭취에 주의해야 하며 또 쉽게 무르는 특성 때문에 신문지에 싸서 냉장고에 보관해야 합니다. 2. 참외 참외 제철은 6월부터 8월까지예요~ 칼로리가 낮고 90%가 수분인데 식이섬유가 풍부해 다이어트와 피부 미용에 좋답니다. 과일 중 엽산이 매우 많아 임산부에게도 좋아요. 하지만 칼륨이 많기 때문에 역으로 심장 질환자, 신장 질환자, 고혈압 환자 등은 섭취에 주의하세요~ 3. 매실 매실은 6월 중순 전에 따는 것이 최상이죠~ 위장의 유해균을 죽이는 프크리산이 풍부하고, 장 속 유해 세균 번식을 억제하는 카테킨산 성분이 있어 변비를 비롯한 장 건강에 도움을 줍니다..
2022. 6. 7. 17:20
생활TIP/건강을챙기자~
통조림은 유통기한이 길죠~ 유통기한이 무려 5년이나 됩니다! 소비기한은 10년이죠. 통조림이 이렇게 오래 보관할 수 있는 이유는 제조과정 덕분입니다. 높은 열로 미생물을 죽이고, 이들이 다시 살아나지 못하도록 공기를 제거한 후 용기를 밀폐하기 때문입니다. 1. 아랫면 볼록하게 튀어나온 것 하지만 밀폐된 통조림이라고해서 다 안전한 건 아니에요! 예를 들어 캔 뚜껑이나 아랫면이 볼록하게 튀어나온 것은 안에서 부패가스가 가득 찬 거죠. 캔 내부에서 식품이 상하게 되면 가스가 발생할 수 있습니다. 2. 찌그러짐 모양 변형 통조림에 균열이 생겨 세균이 침범할 수 있으므로 유해물질이 들어가거나 내용물이 상했을 가능성이 높아요~ 3. 보관기간 오해 보관기간이 긴 것은 '개봉 전'을 말합니다. 그리고 통조림은 개봉 한..
2022. 6. 3. 18:41
생활TIP/유용한정보~
요즘 물가 너무 비싸죠 ㅠㅠ 마트에서 장만 봐도 기본 10만 원이 나오고... 밖에서 점심 해결하려면 한솥 편의점 김밥, 일반 김밥 아닌 이상 7000원 이상 들어요!! 여기에 아이스아메리카노까지 하면? ㅠㅠ 정말 한 숨밖에안나와요. 오르는 물가 식비관리하는 법을 보고 최대한 관리해봅시다. 1. 냉동보관 저는 당장 안먹을것들은 냉동 보관합니다. 냉동식품은 장기보관을 할 수 있어 식품의 낭비를 줄 일 수 있어요~ 식품을 냉동실에 보관하는 것 또한 식품 비용을 절약하는 방법이 됩니다 생선 고기 등 조리식품 등 한 끼 분량으로 소분해서 냉동실에 두면 됩니다. 2. 단백질 식품 단백질 식품은 고기 말고도 콩, 생선, 계란, 두부 등.. 있습니다. 기름진 고기에 비해 포화지방이나 몸에 해로운 나쁜 콜레스테롤 수치..
2022. 6. 2. 18:28
생활TIP/유용한정보~
오늘은 집에서 셀프로 세탁기를 청소해볼 거예요~ 일단 세탁기에 있는 고무패킹은 항상 깨끗해야 해요~ 여기에 곰팡이가 피면 옷에서 냄새가 납니다. 고무패킹을 락스에 30분에서 1시간 정도 담그고 찌든 때를 제거해준 뒤 마른 수건으로 닦아주세요. 그리고 안에는 과탄산 소다를 넣고 물은 젤 높게까지 설정해준 뒤 1시간 정도 때를 불러준 후 안 쓰는 칫솔로 구석구석 닦고 세탁해주세요. 거름망과 배수 필터에는 먼지와 머리카락 이물질이 많이 껴요. 일단 물로 깨끗이 닦아준 뒤 칫솔에 치약을 묻혀 솔로 살살 문지른 뒤 물로 헹구어주세요~ 셀프로 세탁기 청소하는 법 어렵지 않죠? 튼튼한 팔과 안 쓰는 칫솔과 치약! 그리고 과탄산소다만 있으면 돼요 ㅎㅎ
2022. 5. 27. 18:01
생활TIP/건강을챙기자~
저는 파스 알레르기가 있는지 모르고 파스를 붙였다가 엄청 간지러워서 죽을 뻔했는데요 ㅠㅠ 그리고 고무알레르기가 있으신 분들도 해당됩니다!! 제가 고무알레르기가 있어서 그런 거 같아요? 또 어떤 제품은 안 그런 게 있더라고요?... 일단 파스 종류에 따라 아픈 부위에 맞게 써봅시다!! 1. 핫 파스 핫 파스는 혈액순환을 촉진시켜주며 진통, 소염 성분을 피부로 침투시켜 만성통증에 적절해요. 즉 만성적인 관절염이나 신경통이 있을 경우 핫 파스가 적절하며 이때 핫 파스와 쿨파스를 잘못 사용하면 증상이 악화될 수 있어요~ 2. 쿨 파스 부기가 올라올 때 쿨 파스가 좋습니다. 박하, 캠퍼 성분이 들어있어 피부를 차갑게 통증을 완화해주죠. 근육통이나 급성 타박상에 좋아요. 3. 가려움증, 발진 파스를 사용할 때마다 ..
2022. 5. 26. 18:10
생활TIP/건강을챙기자~
일 끝나고 맥주 한 잔정도는 즐기는 거 같아요.. 되도록 매일은 안 먹고 ㅠㅠ 평일에는 주 3회만 마시려고 노력은 하고 있습니다!! 술 한 잔씩 매일 마시면 안 좋은 이유 봅시다. 1. 면역 체계 알코올이 바이러스 감염과 싸우는 면역 체계의 능력을 손상시킵니다. 알코올이 면역 체계 기능에 필수적인 장내 유익균과 유해균의 균형을 깨뜨리기 때문에 면역 체계가 손상된다는 분석이 있어요. 특히 과음은 백혈구와 같은 면역 체계 세포수를 감소시킵니다. 2. 발암물질 세계 보건기구(who), 국제 암 연구소가 발표한 1군 발암물질입니다. 국립암센터 보고서에 따르면 술은 발암물질을 녹여 체내로 침투하는 과정을 돕고, 술이 체내에서 분해되는 과정에서도 발암물질이 생성되죠. 3. 수면 잠이 잘 오지 않을 때 술 한잔씩 하..
