팥은 비타민 b1이 풍부해 열을 다스려 몸에 열이 많으신 분들은 팥을 삶아 드시거나 팥물을 우려 마시면 효과를 볼 수 있습니다. 1. 다이어트 팥은 단백질 20%, 탄수화물 70%로 구성되어 있어 높은 포만감을 주며 사포닌이라는 성분이 지방을 분해해주어 다이어트에 효과적입니다. 2. 당뇨 예방 당뇨를 유발하는 요소 중에는 알파 글루코시다아제라는 것이 있는데 팥은 이 요소를 억제시켜 혈당을 조절해주며 인슐린 분비를 촉진시켜줍니다. 3. 변비 예방, 이뇨작용 팥은 체내 수분을 빼는데 도움을 주며 식이섬유, 사포닌, 안토시아 성분이 변비를 해결해줍니다. 4. 숙취해소 팥은 알코올 배출에 좋은 역할을 합니다. 위장을 자극하지 않고 알코올 배출이 가능하기 때문에 빠른 회복이 가능하죠~ 간 기능을 향상하는데 좋습니다.
싱싱한 멍게는 껍질의 색이 붉고 단단합니다.그리고 깐 후에는 속살이 오렌지색으로 특유한향이 있어요.그리고 3대 젘칼로리 수산물로 꼽히기도하는 멍게!효능을 살펴봅시다.1. 다이어트 멍게는 100g당 80kcal로 열량이 낮으며단백질과 무기질이 풍부해 체중감량에 도움을줍니다.또한 천연 식이섬유소가 풍부해 포만감이 오래가고 위장 운동을 활발하게 해주어 숙변 제거에도 탁월합니다.2. 당뇨병 예방 비나듐 성분이 체내 인슐린 분비를 촉진시켜멍게를 먹으면 혈당이 정상수준으로 조절돼당뇨를 예방하고 치료하는데 도움을 줍니다.3. 숙취해소 멍게 특유의 쌉싸름한 맛은 불포화알코올인산티올에서 나오는데요. 체내에 알코올성분을 분해해주어숙취해소에 도움을 줍니다.4. 성인병 예방체내 혈관에 나쁜 콜레스테롤이 많으면 각종 심혈관계 ..
주꾸미는 여름을 제외한 모든 계절에 맛볼 수 있어요3월부터 5월까지는 주꾸미의 산란기로살이 통통하게 오른 주꾸미를 맛 볼 수 있습니다.주꾸미 효능을 말하기에 앞서 주꾸미는 100g당 47kcal로필수아미노산이 풍부해 다이어트에 좋아요~그리고 주꾸미를 보관할때는 내장과 먹통을 제거하고끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹구어 먹을 만큼 비닐팩에 담아 냉동보관하시면 됩니다.1. 숙취해소 간의 해독작용을 돕고 음주로 손상된 간을 보호해주는 역할을 합니다.그리고 간에 쌓인 콜레스테롤을 배출시켜 지방간을 예방하는데 효과적이에요.2. 뇌건강에 좋다.주꾸미는 뇌 발달에 도움이 되는 DHA 불포화지방산이 풍부합니다두뇌 발달과 기억력향상에 좋고치매의 원인물질을 제어하며, 뇌의 인지 세포를 활성화해줘요!치매예방에도 좋은음식이죠~..
다슬기 효능 다슬기는 길쭉한 탑형이며 황갈색이나 적갈색 띠를나타냅니다 서식환경에따라서 변이가 나타나며 민물에서 서식하며 깊고 물이차며 물살이 센곳에 잘서식해요 국으로 끓여먹거나 무침등의 요리를해서먹고 닭고기와 잘어울립니다~ 숙취해소에 좋아요~ 다슬기는 간회복에 매우좋은데요~ 그래서 사람들이 다슬기국이 숙취해소에좋다는말을 많이들하죠 회사에서 술자리를갖거나 친구들끼리 술한잔하고 속이안좋을때 숙취해소에 좋고 간경화나 지방간 예방에 좋습니다 변비예방에 좋아요~ 다슬기는 미네랄성분이 풍부해 장운동을 활발하게해주는데요 그외 아미노산과 마그네슘성분도 풍부하게 들어있습니다 변비예방에 효과적에요 눈건강에 좋아요 다슬기는 시력을보호해주며 장시간렌즈착용때문에 눈이건조하고 충혈이있을때 피곤할때 등.. 눈을 회복시켜주며 눈겅강..
이제 연말이지나고 1월1일이네요 시간진짜 빨리갑니다 ㅎㅎ 연말도지나긴햇지만 평일때보다는 약속이많이잡히고 술자리가 많아지는데요 ㅎㅎ 특히 회식때나 친구들을 만나게되면 평소주량보다 많이마시게되죠 저를 포함한 여러분들에게 꼭 필요한 다양한 숙취해소법 알아볼까요? 초코우유or우유 TV에 가끔씩 주당연예인들이나오시면은 숙취해소로 우유를 먹는다고하는데요! 진짜 우유과 숙취해소에 효과가있습니다 ㅎㅎ 그리고 초콜렛에는 타우린과 카테킨이 들어있어 알코올을 분해해주는효과를주어 숙취해소에 짱 ! 꿀물or과일주스 내용을 입력하세요 초코우유말고도 꿀물과 과일주스도 숙취해소 효과에 좋은데요 음주로 떨어진 혈당을 올려주면서 두통을 완화시켜줍니다! 특히 토마토주스가 제일좋아요 일반 차 들도많지만 제일간편하고 먹기쉬운 꿀물 과일주스 ..
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