술 한 잔씩 매일 마시면 안좋은 이유

 

일 끝나고 맥주 한 잔정도는 

즐기는 거 같아요..

되도록 매일은 안 먹고 ㅠㅠ 평일에는 주 3회만 마시려고

노력은 하고 있습니다!!

 

술 한 잔씩 매일 마시면 안 좋은 이유 봅시다. 

 

1. 면역 체계 

 

알코올이 바이러스 감염과 싸우는

면역 체계의 능력을 손상시킵니다.

알코올이 면역 체계 기능에 필수적인

장내 유익균과 유해균의 균형을

깨뜨리기 때문에 면역 체계가 손상된다는 분석이 있어요.

특히 과음은 백혈구와 같은 면역 체계 세포수를

감소시킵니다. 

 

2. 발암물질

세계 보건기구(who), 국제 암 연구소가

발표한 1군 발암물질입니다.

국립암센터 보고서에 따르면 술은

발암물질을 녹여 체내로 침투하는 과정을 돕고, 

술이 체내에서 분해되는 과정에서도 

발암물질이 생성되죠.

 

3. 수면 

잠이 잘 오지 않을 때

술 한잔씩 하는데요!
알고 보니 술 한잔은 

숙면을 방해하는 요소랍니다.

술이 긴장을 푸는데 도움을 줄 수 있으나,

잠이 든 지 3~4시간이 지난 후 

잠에서 깨어나거나 깊게 잠들지 못하도록 하죠 ㅠㅠ

코골이와 수면무호흡증도 악화될 수 있습니다!