아스파라거스 효능 온대성채소로 서늘하고 겨울이 있는지역에 어울리는채소입니다~ 줄기가 활성화되지않는 시기의 이른봄이나 잎이 말라가는가을에 하는게 제일적당한데요 아삭하게 씹히는맛이 특징이며 숙취에좋은 아미노산의 일종인 아스파라긴을 처음발견한 채소에 붙은이름으로 미국과 유럽등지에서 샐러드용으로 먹는 고급채소 이죠 임산부 한테 좋아요~ 비타민b와 엽산이 세포의분열과 생성에관계해 적혈구를만들어 빈혈을 예방해주는데요~ 임산부에게 필요한 필수 영양소가 들어있어 좋고 비타민E과 여성호르몬의 밸런스를 맞춰주기때문에 생리통 요틍 등에 좋습니다 피부에 좋아요~ 비타민C는 멜라닌색소를 억제해주어 피부의 기미와 잡티를 방지해주며 콜라겐을 생성해 피부를 탱탱하고 건강하게 만들어주죠! 노화방지에도 매우 좋습니다 고혈압예방에 좋아요..
오늘은 잔대 효능 에 대해서 알아볼건데요~ 꽃은 7~9월에피고 원줄기끝에 엉성한 원뿔모양 꽃차레를 형성하며 꽃받침은 5개로 갈라지고 암술대는 밖으로 나오며 3개로갈라지며 수술은 5개로서 화통으로부터 떨어집니다 수술대는 밑부분이넓고 털이 있어요 그리고 잔대 유사종으로는 톱잔대 넓은잔대 층층잔대 가는층층잔대 당잔대가 있죠 당뇨개선에 좋아요! 잔대에는 사포닌성분이 함유되어있습니다~ 혈당을 적정수준으로 유지하는데 도움을주어 당뇨병예방에도좋고 혈압도 정상적인 수치를 만들어주어 고혈압예방에도 좋아요 숙취해소에 좋아요~ 잔대는 백가지 독을푸는 약초라고도 불리죠 각종 중금속이나 독을풀어주는데 효과적인데요 흡연을하시는분들의 니코틴을 몸속으로 배출해주며 술해독과 간해독에 도움을주어숙취해소에 효과적입니다 생리불순완화에 좋아..
우리의 손톱발톱에 이상한색상이나타나면 어디가안좋다는 신호입니다! 검은발톱이 생기는 원인은무엇일까요? 무서운질병일까요?? 알아봅시다 무좀과같은 곰팡이감염일수도있어요 감염은 발톱에퍼져 노란,파랑,갈색,녹색,자주색으로 색이변하는데요 이 색상범위는 곰팡이특유의것이고 딱딱한백색물질이있어 안좋은냄새를유발합니다 검은발톱은 외상에대한원인일수도있어요 안맞는신발로 계속뛰면은 발가락이랑 발톱에 고통이오는데요 꼭 자기자신에맞는신발을 신고 다니시는게 좋습니다 예를들어 덤벨처럼 무거운물체를 발에실수로떨어트려 혈관이파열되어 피가쌓여서 생길수있는데요 검게된 발톱이나손톱은 혈관아래혈종이라불리며 욱신욱신거리면서 혈액을배출하기위해 작은바늘로 찔러서 해결하기도하죠 집에서하는거는 좀 비위생적이에요 ㅠㅠ 여름에 바다에놀러갈때 발에 자외선차단제..
뽕나무는 시골에서 자란사람이라면 거의알수있을정도로 흔하게 자라고있는나무입니다 잎과 줄기부터 뿌리까지 모두 이용하고있는데요~ 뽕잎차효능도 매우다양해요 ! 시력에 좋아요! 뽕잎은 눈병을낫게해주고 시력을향상시키는데 도움을주며 눈이피로할때나건조할때 뽕잎차를 마시면은 좋습니다 뼈건강에 좋아요! 칼슘과 철분 미네랄이 풍부하게들어있어 뼈건강에매우좋은데요~ 성장기어린이나 뼈가튼튼하지못하신분들 어르신분들 등.. 뼈를튼튼하게해줍니다 중금속 배출에 좋아요! 한 실험을햇는데요 녹차와 뽕잎에납을넣고 얼마나제거가 됏는지봤는데 뽕잎에서 납성분이 98%나 제거됐다고합니다! 각종 중금속배출에 효과적이에요 빈혈개선에 좋아요! 철분이부족하면 빈혈이와 머리가어지럽고 무기력한증상이나타나는데요 이런증상들을완화시켜주는 뽕잎~ 뽕잎에는 철분이 많..
토란은 열대 아시아 원산지입니다 알줄기로 번식하며 약간 습한곳에서 잘 자라죠 고온성 식물로서 중부이북지방에서는 재배하기가 어렵고병충해에는 매우적어요 그리고 건조하면 어떤품종이든 먹을 수 있으나 생줄기의 경우 대부분 떫은맛이 강합니다! 한국 인도 인도네시아에 분포돼어있어요 고혈압 예방에 좋습니다! 토란효능은 몸속에있는 콜레스테롤수치를낮춰주고 중성지방을 배출시켜줍니다~ 혈액순환을 원활하게도와 고혈압에방에도좋고 당뇨병있으신분들에게도 좋아요 불면증 예방or 완화 에 좋아요 ! 멜라토닌성분이 풍부하게들어있는데요 스트레스를해소시켜주며 마음의 불안함이나우울증같은증상을 개선시켜주어 불면증을 완화시키는데 효과적입니다 다이어트에 good! 토란은 100g당 40kcal 인데요 칼로리가낮아 다이어트에 도움을주며 식이섬유가풍..
눈이건조하면은 염증을일으키는데요 컴퓨터를 많이사용하는사람 tv 핸드폰을많이보는 10대20대들한테 많이생기죠 또 다른증상으로는 불타고찌르는듯한 느낌도납니다 인공눈물을넣어 염증을 감소시키고 빨갛게된눈을 완화시킬수있습니다 꽃가루와 풀같은 알레르기는 눈이 붓고 염증을 일으켜 홍반을 초래할수있는데요~ 알레르기는 눈을 가렵게하고 더많은염증을 일으킬수있어여 충분한 수면을하지못하면 눈이 충혈되는데요 눈이 오랜시간동안피곤해집니다 잠자는시간동안 눈을감고있으면 눈물이 재생되어 보충될 시간이있는데요~ 평균수면 7~8시간정도 주무시는게좋아요 술을너무많이마시면은 알코올이 혈관을 이완시켜 더많은피가 눈의 혈관을통해 흐리게되어 눈이충열되죠 다른증상으로는 두통이나 탈수 메스꺼움도 일어납니다 해수욕장이나 수영장에있는 물은 소금때문에 눈..
라즈베리는 케이크 음료수 아이스크림 잼 젤리등에 첨가하고있고 사람들에게도 많이사랑받는 라즈베리~ 비타민 미네랄도풍부하고 다이어트에도좋은 라즈베리 효능 알아볼까요 ? ! 치매 예방 라즈베리는 스트레스와 염증수치를 떨어트리면서 인슐린 반응성을 개선시켜 노화를예방해주며 치매의 발병률까지도 낮추는데 효과적이라고하는데요~ 미리미리에방해서 라즈베리를 섭취해봅시다 여성에게 좋아요! 여성에게 필수적인 여성호르몬 에스트로겐과 비슷한작용을하는 성분이 있는데요~ 항체 형성 호르몬을 돕기때문에 여성애게 매우좋고 자궁과 골반의 근육을 이완시켜주는 효능이있어 임산부들에게 효과적입니다 다이어트 라즈베리케톤이라는 성분이 함유되어있는데 지방분해력이 뛰어납니다 캡사이신보다 3배이상 강한 지방분해효과를 가지고있는데요~ 100g 에 87k..
카카오닙스는 세계 3대 항산화음식으로 꼽히며 카카오열매를 로스팅해 부순것으로 주로 초콜릿을 만드는 용도로 활용합니다~ 우리나라에서는 다이어트에 좋다고해서 여성분들에게 인기가많죠 심장병 예방 칼슘과 마그네슘 미네랄이 풍부해 폴리페놀과 폴라보노이드성분이 활성산소를 억제해주어 심장질환예방에 도움을줍니다 17세기부터 심장병 예방식품으로 섭취해 뛰어난효능을 주고있죠~ 노화방지 카카오닙스는 세계 3대 항산화식품인데요 활성산소를 효과적으로억제해 세포의 녹화를 예방하며 손상을 최소화하여 노화방지에 매우좋죠 혈액순환 카테킨성분이 몸속혈액에 녹아있는 기름성분중 하나인 중성지방을제거해주는데 효과적이라 혈액순환을 원활하게해줍니다 폴라보노이드성분이 혈관을 확자시켜 혈액이 잘 흐를수있도록 도와주어 각종 심장질환 에방에도 좋아요 ..
두충은 중국이 원산지로우리나라 중부 이남에 서식하고 15~20년 생된 두충나무껍질을약으로 사용하는데요 ~ 잎이나나무껍질에 실같은 투명한 섬유질이있어 목면이라고도불립니다 맛은 달고 매우며 성질은 따뜻해요 ! 숙취해소에 좋아요! 우리몸에축적된 독소나 노폐물 알코올등을 분해시켜 소변으로 배출시키는 역할을 하는데요~ 간기능을 원활하게도와주며 알코올분해작용을해 숙취해소에효과적이에요! 술마시기전,후에 섭취하시면 좋습니다 뼈건강에 좋아요! 뼈에좋기로 유명한 두충인데요~ 무릎이안좋거나 관절염에 있으신분들에게좋고 어린이들 성장기에섭취하면 뼈가 튼튼해지고 어르신들의 노화에도 좋습니다 혈관질환에좋아요! 두충차에는 다이글루코사이드와 피노레지롤성분이 함유되어있습니다~ 콜레스테롤을 효과적으로 배출하고 제거해주기 떄문에 혈관질환이..
종아리가부엇을때 치마를입으면 많이안이쁘죠 짧은거입었을때도 너무신경쓰이고 딱 달라붙는바지도그렇고.. 종아리가 붓는이유가 무엇일까요? 예방합시다 바삭바삭한 감자칩이나 살이잘찌는 햄버거등.. 나트륨이많이든음식을먹으면 동맥정맥 모세혈관에 나와 물을유지하게되는데 결과적으로는 손과 손가락 위장에 얼굴이 팅팅붓죠 ㅠㅠ 가공식품을많이먹으면은 나트륨을 많이섭취하게되는데 종아리붓기의 원인이기도하죠 가공식품음식을줄이면서 소금을빼고 샐러드드레싱이나 건강에좋은생선 콩을 많이먹으시는게좋아요 승무원들은 종아리가많이붓죠 혈액은 심장에서 뿜어져나오고들어오는데 지구의 중력으로인해 혈액이 아래쪽으로는 잘내려가지만 다시 다리에서심장으로 올라오기가힘들어 종아리가 붓습니다 집에서요리를안하고 자주외식을하면 나트륨이많이들어있습니다 물을많이마시거나..
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