20대 30대 관절염 걸리는 이유

젊은 층이 좋아하는 단짠 음식!

저도 매우 좋아하는데요 ㅠㅠ

설탕과 나트륨 함량이 모두 높아

관절염 위험이 높습니다.

또한 가공식품이나 패스트푸드 등의

잦은 섭취로 콜레스테롤이 

높아졌을 경우도 그렇죠. 

특히 탄산음료를 비롯해 

설탕이 들어간 과일주스나 단 커피 메뉴 등

단 음료의 섭취는 관절염 위험을 높입니다.

과당 첨가 음료를 주 5회 이상

마신 사람들은 과당 첨가 음료를 

거의 또는 전혀 섭취하지 않은 사람보다

관절염에 걸릴 확률이 3배나 높았죠.

 

남들보다 일찍 관절염을 겪는다면

손상된 관절로 살아가야 하는 

기간이 길어요.

젊은 층의 관절염은 미리 예방이 가능해요!

비타민c, e, d성분이 풍부한

건강한 음식을 

자주 섭취하면서 적절한 운동량을 하는 거죠!

 

내 소중한 관절 지킵시다 😀