2017. 5. 7. 09:30
생활TIP/건강을챙기자~
불면증이오면은 잠을자고싶은데도 잠이안오고 새벽까지밤을새고 일을나가면은 엄청피곤하죠 ㅠㅠ 그리고 잠을잣는데 깊은잠을못자고 반복적으로 깨어나고.. 수면제를먹다보면 건강을해치기 마련입니다 불면증에 좋은 차먹고 극복합시다 솔잎 진정효과를가지고있는데요 마음이 불안하고 초조할때 마시면은 마음을 안정시켜주며 두통과 신경통도 완화시켜주어 불면증을완화시켜주며 혈액순환을 촉진시켜주고혈관을튼튼하게해주어 고혈압예방에좋습니다 탄닌이라는성분이함유되어있어 설사증상을억제해주며 니코틴을해독하고 배출하는 아피에긴산이라는 성분도 들어있죠 라벤더 심신안정효과를주는라벤더향은 불면증에매우좋은데요 베게안에다가 라벤더를넣어놓거나 자기전에차로 마셔도 좋습니다 편안하게해주기때문에 우울증과 스트레스완화에도 효과적이에요 피부재생작용을도와줘 여드름이나 아..
2017. 5. 1. 14:52
생활TIP/건강을챙기자~
히비스커스는 열대지방에서 널리재배되고있는데요~ 여름부터 가을에 걸쳐 꽃이피지만 적당한 온도가 유지될때는 연중꽃을핍니다 겨울에는 저온으로인해 개화가중지되며 미국하와이 주에서 3000종 이상이개발되며 꽃의 색깔은 백색 홍색 자홍색 적색 황색이있죠 독소배출 히비스커스에는 칼륨성분이 다량함유되어있어 체내의 노페물을 몸밖으로 배출시켜주어 몸이자주붓는사람들은 히비스커스를 한잔씩복용하면매우좋습니다 생리 신진대사를촉진시켜주어 신체장기들의 정상화를 도와주어 여자분들이 걱정하는 불규칙한생리주기와 생리불순등.. 원할하게 해주는데 도움을 주죠 피부좋아짐 구연산과 비타민c가풍부하게 함유되어있어 피부에 주근깨나 기미가있으신분들에게좋은데요! 생성을 억제시켜주며 쳐진피부의 탄력과 윤기에 효과를 줍니다 활성산소를 감소시켜 노화진행을늦..
2017. 4. 27. 11:40
생활TIP/건강을챙기자~
홍초는 새콤하면서 다이어트로 유명한데요~ 소주에다가 같이타서먹기도하고 음료수대용으로 많이먹기도하죠! 홍초에는 매우 다양한 효능들이있는데요 여자뿐만아니라 남자들한테도 매우좋습니다 효능을알보도록하죠 간 건강 홍초에 함유되어있는 초산이라는성분이 간을 건강하게해주고 페프치노는간을 보호해주는데요 ~ 홍초에함유된유기산은 형전이 생기는것을막아주어 폐의 기능을 활성화시킵니다 다이어트 여자분들이 홍초 다이어트많이하시잖아요~ 항비반성분이 지방축적을 방지해주며 신진대사를촉진해 몸 속 지방을 소비하는 도움을 주기때문이죠! 고혈압 예방 유기산은 또한 동맥을 보호하고 혈중콜레스테롤 생성을억제하고 혈액순환이 원활하게 움직이는데 도움을주며 페프치노성분이 혈압을낮추는데효과적이라 고혈압예방에 좋습니다 각종 암 예방 유기산은 항산화작용에..
2017. 4. 25. 13:56
생활TIP/건강을챙기자~
나이를 한두살씩 먹다 중년에접어들면 저절로 피를 생성하기는하지만 능력이 떨어지면서 피가모자라게되는데요 혈관이나 혈액에 대한 질병에걸리지않도록 예방을 잘해야합니다! 빈혈에 좋은 차 먹고 아프지말고 예방하자 우엉 사포닌성분이 혈액순환을 원활히 촉진시키며 피를맑고 깨끗하게해줍니다 여성호르몬 분비를 조절시켜주는 작용을해 생리통 증상을 완화시키고 혈당수치를 줄여주는역학을하는 이눌린이 당뇨병예방에좋습니다 그외 성장호르몬의분비를 촉진시키고 염증을없애는데 도움을줘요 매실 철분과 칼슘성분이 많이함유되어있어 빈혈예방에좋고 피크린산이라는 독성물질을 제거해주는 성분이있어 배탈이나 속이안좋을때 통증을 해소시켜줍니다 구연산이 함유되어있어 피로물질을 체외로 배출시켜주며 피루부산이라는성분이 간기능을 향상시켜줍니다 대추 칼슘과 철분이..
2017. 4. 21. 11:34
생활TIP/건강을챙기자~
다이어트할때 폭식이 제일무섭죠 ㅠㅠ 폭식을하게되면은 먹은걸 다시뱉어낼려고 구토를하기도하고 폭식을안하게 미리 방지해야합니다! 평소많이먹다가 적게먹으면은 엄청배고픈데요 배고플때는 얼음을넣어서 찬물을 마시는게좋습니다 차가운 물은 신진대사가 가속화되어서 식욕을 좀 멈춰줄수있어요 민트나 바질을 넣어서 먹어도좋구요 매운음식은 신진대사를 자극시켜 폭식을 막을 수 있습니다 그렇다고 간식으로먹기에는 너무 맵기때문에 다이어트음식에다가 곁들여 먹는게 좋아요 운동을하면은 더 배고프게 느껴질수있는데 실제로 운동30분을하면은 식욕을 억제해주는효과가있습니다 운동을하게되면 힘들어서 먹기도 싫어지고 살찔까봐 안먹게되죠! 집에있는 과자창고나 음식들은 폭식을 일으킬수있습니다 특히 새벽에 주섬주섬꺼내서 먹을지도몰라요 꼭 다이어트하기전에 방..
