2017. 7. 18. 17:10
생활TIP/건강을챙기자~
연잎차 효능 연의 잎은 하엽이라고하는데요 더위와 습기를물리치고 출열을 멎게해주며 어혈을 풀어주는 효과가있습니다! 각혈이나 코피 노혈 자궁출혈등..에좋고 연잎중에서 둥글고 큰잎을 부용이라고하는데 부용은 미녀를상징하며 잎이깨끗하기도하지만 피부미용에도 좋습니다 혈관건강에 좋아요 연잎차는 누시페린 로에메린이라는 성분이 함유되어있는데요 이 성분들이 우리혈관에 쌓인 나쁜콜레스테롤 수치를 감소시켜주며 노페물성분들을 몸빡으로 배출시켜주는 효과가있어 혈관겅에 좋습니다 니코틴을 해독시켜줘요 연잎차에는 니코틴해독작용을하는 성분이들어있는데요 담배의 중독원인 인 니코틴의 배출을 도와주어 금연에 도움을줍니다! 치매 예방에 효과적입니다! 연잎차 효능으로 레시틴성분이 함유되어있습니다 연잎에들어잇는 퀘르세틴이라는성분이 치매예방에 효과..
2017. 7. 13. 11:42
생활TIP/건강을챙기자~
몸의 냄새는 여러가지곳에서나는데요 두피 발 겨드랑이 그리고 땀샘이 있는곳이라면 어디서든 다 납니다! 땀 자체는 실제로 악취가나지는않지만 불쾌한냄새가나는이유는 박테리아가 땀을떨어뜨리기 시작할때 발생한다고하네요 양파나 마늘 카레같은 향이 강한음식이나 향신료는 냄새가많이나죠 특히 먹은 후에는 몇시간동안 피부 모공을통해 냄새가 퍼질수있습니다 이럴때 박하기름이 몸 냄새를 제거해주는데 좋은데요 오일성분이 땀샘을 통해 배설되어 냄새가 개선된다고하네요 운동을하면은 땀이많이나죠 엑크린(땀샘)은 체온을 조절하도록 설계된 수분이 많은 물질을 생성하는데요 그러나 감정적인 스트레스는 다른땀샘을 유발해요 아포크린 땀샘은 주로 겨드랑이와 사타구니 부위에있으며 유백색의 액체를 분비하죠 명상이나 요가를통해 진정을하면서 냄새를 없애는게..
2017. 7. 11. 11:42
생활TIP/건강을챙기자~
앵두는 공모양으로 6월에 붉게 익으며 새콤 달콤한맛이나요~ 주요성분은 단백질 지방 당질 섬유소 칼슘 철분 비타민 회분 등..이며 사과산 시트르산등의 유기산이 들어있고 붉은빛깔의 색소는 안토시안계로 물에녹아나옵니다 날로먹가나 젤리 잼 화채 주스등을 만들어먹는데 소주와 설탕을 넣어 술에 담그기도하죠 피로를풀어주면서 식욕도 돋구워줍니다 앵두 효능에대해서 본격적으로 알아보죠! 피부에 좋아요 앵두효능으로 비타민a 그리고 비타민c 가 함유되어있는데요 피부를 촉촉하게만들어주며 비타민c는 멜라닌색소침착을 억제해주어 기미 잡티 주근깨...등을예방해주며 피부를 하얗게만들어주는데 도움을줘요 빈혈예방에 좋습니다 빈혈이 자주일어나시는 분들은 철분이 많이부족하다는 증상인데요 ㅠㅠ 앵두는 철분을 많이함유하고있어 빈혈예방에좋으며 여..
2017. 7. 7. 11:53
생활TIP/건강을챙기자~
황기는 콩과에 속하는 식물인데요 전통적으로 황기가 주로 사용되었던 질환은 만성피로와 식용상실 빈혈 상처회복 발열알레르기 자궁출혈 . 자궁탈 등이있는데요 그리고 황기에는 100개이상의 화합물이 존재하고있어요 (다당류 사포닌 플라보노이드 아미노산과 미량원소 ) 황기는 삼계탕먹을때 좀 볼때가있습니다 혈액순환에 좋아요 혈액순환이 원활하게 잘이루어질수있도록 도와주며 심장의 기능이 증진될수있도록 해줍니다~ 각종심장질환에도좋고 고혈압이있으신분들에게도 효과적이에요 면연력 향상에 좋아요 황기차 효능은 활성산소를 제거해주어 항상화작용에도 좋고 면연력을 높여주어 각종질병이나 감기예방에도 효과적이에요 그리고 나이가들면은 얼굴에주름이 생기면서 노화가오는데 노화방지에도 좋습니다 항암작용에 도움을줘요~ 황기차를 꾸준히 섭취하시면은..
2017. 7. 4. 11:57
생활TIP/건강을챙기자~
우롱차 효능에 대해서 알아볼게요~ 일단 우롱차는 중국의4대 명차에요 녹차와 홍차의 중간으로 발효정도가 20~65%이며 색깔에 따라서 청차라고도불립니다 달인물은진한 등혹색 빛깔을띠며 향이매우좋아요 중국특유의 달이는법이 따로있으나 보통 홍차와 같은방법으로 달여서 단맛을첨가해서 넣죠! 아토피에 좋아요! 아토피가있으신분들은 피부를자주긁어서 상처가많이생기죠 우롱차에는 피부를촉촉하게만들어주고 세포의활동을 촉진시켜주어 가려움증을완화시켜주는데요 피부자체에좋은효과를 보입니다 다이어트에 좋아요 우롱차는 다이어트에 좋기로 유명하죠~ 몸에있는 지방을 분해해주며 분해효소를 활성화시키는효능이 있어 다이어트에 효과적이며 운동을같이병행하면서 우롱차를 마시면은 좋습니다 치아건강 & 입냄새제거에좋아요 입에서 입냄새가나는사람들과 대화를하..
2017. 6. 28. 14:00
생활TIP/건강을챙기자~
아스파라거스 효능 온대성채소로 서늘하고 겨울이 있는지역에 어울리는채소입니다~ 줄기가 활성화되지않는 시기의 이른봄이나 잎이 말라가는가을에 하는게 제일적당한데요 아삭하게 씹히는맛이 특징이며 숙취에좋은 아미노산의 일종인 아스파라긴을 처음발견한 채소에 붙은이름으로 미국과 유럽등지에서 샐러드용으로 먹는 고급채소 이죠 임산부 한테 좋아요~ 비타민b와 엽산이 세포의분열과 생성에관계해 적혈구를만들어 빈혈을 예방해주는데요~ 임산부에게 필요한 필수 영양소가 들어있어 좋고 비타민E과 여성호르몬의 밸런스를 맞춰주기때문에 생리통 요틍 등에 좋습니다 피부에 좋아요~ 비타민C는 멜라닌색소를 억제해주어 피부의 기미와 잡티를 방지해주며 콜라겐을 생성해 피부를 탱탱하고 건강하게 만들어주죠! 노화방지에도 매우 좋습니다 고혈압예방에 좋아요..
2017. 6. 25. 10:00
생활TIP/건강을챙기자~
오늘은 잔대 효능 에 대해서 알아볼건데요~ 꽃은 7~9월에피고 원줄기끝에 엉성한 원뿔모양 꽃차레를 형성하며 꽃받침은 5개로 갈라지고 암술대는 밖으로 나오며 3개로갈라지며 수술은 5개로서 화통으로부터 떨어집니다 수술대는 밑부분이넓고 털이 있어요 그리고 잔대 유사종으로는 톱잔대 넓은잔대 층층잔대 가는층층잔대 당잔대가 있죠 당뇨개선에 좋아요! 잔대에는 사포닌성분이 함유되어있습니다~ 혈당을 적정수준으로 유지하는데 도움을주어 당뇨병예방에도좋고 혈압도 정상적인 수치를 만들어주어 고혈압예방에도 좋아요 숙취해소에 좋아요~ 잔대는 백가지 독을푸는 약초라고도 불리죠 각종 중금속이나 독을풀어주는데 효과적인데요 흡연을하시는분들의 니코틴을 몸속으로 배출해주며 술해독과 간해독에 도움을주어숙취해소에 효과적입니다 생리불순완화에 좋아..
2017. 6. 23. 09:30
생활TIP/건강을챙기자~
우리의 손톱발톱에 이상한색상이나타나면 어디가안좋다는 신호입니다! 검은발톱이 생기는 원인은무엇일까요? 무서운질병일까요?? 알아봅시다 무좀과같은 곰팡이감염일수도있어요 감염은 발톱에퍼져 노란,파랑,갈색,녹색,자주색으로 색이변하는데요 이 색상범위는 곰팡이특유의것이고 딱딱한백색물질이있어 안좋은냄새를유발합니다 검은발톱은 외상에대한원인일수도있어요 안맞는신발로 계속뛰면은 발가락이랑 발톱에 고통이오는데요 꼭 자기자신에맞는신발을 신고 다니시는게 좋습니다 예를들어 덤벨처럼 무거운물체를 발에실수로떨어트려 혈관이파열되어 피가쌓여서 생길수있는데요 검게된 발톱이나손톱은 혈관아래혈종이라불리며 욱신욱신거리면서 혈액을배출하기위해 작은바늘로 찔러서 해결하기도하죠 집에서하는거는 좀 비위생적이에요 ㅠㅠ 여름에 바다에놀러갈때 발에 자외선차단제..
2017. 6. 18. 10:00
생활TIP/건강을챙기자~
뽕나무는 시골에서 자란사람이라면 거의알수있을정도로 흔하게 자라고있는나무입니다 잎과 줄기부터 뿌리까지 모두 이용하고있는데요~ 뽕잎차효능도 매우다양해요 ! 시력에 좋아요! 뽕잎은 눈병을낫게해주고 시력을향상시키는데 도움을주며 눈이피로할때나건조할때 뽕잎차를 마시면은 좋습니다 뼈건강에 좋아요! 칼슘과 철분 미네랄이 풍부하게들어있어 뼈건강에매우좋은데요~ 성장기어린이나 뼈가튼튼하지못하신분들 어르신분들 등.. 뼈를튼튼하게해줍니다 중금속 배출에 좋아요! 한 실험을햇는데요 녹차와 뽕잎에납을넣고 얼마나제거가 됏는지봤는데 뽕잎에서 납성분이 98%나 제거됐다고합니다! 각종 중금속배출에 효과적이에요 빈혈개선에 좋아요! 철분이부족하면 빈혈이와 머리가어지럽고 무기력한증상이나타나는데요 이런증상들을완화시켜주는 뽕잎~ 뽕잎에는 철분이 많..
2017. 6. 16. 14:10
생활TIP/건강을챙기자~
토란은 열대 아시아 원산지입니다 알줄기로 번식하며 약간 습한곳에서 잘 자라죠 고온성 식물로서 중부이북지방에서는 재배하기가 어렵고병충해에는 매우적어요 그리고 건조하면 어떤품종이든 먹을 수 있으나 생줄기의 경우 대부분 떫은맛이 강합니다! 한국 인도 인도네시아에 분포돼어있어요 고혈압 예방에 좋습니다! 토란효능은 몸속에있는 콜레스테롤수치를낮춰주고 중성지방을 배출시켜줍니다~ 혈액순환을 원활하게도와 고혈압에방에도좋고 당뇨병있으신분들에게도 좋아요 불면증 예방or 완화 에 좋아요 ! 멜라토닌성분이 풍부하게들어있는데요 스트레스를해소시켜주며 마음의 불안함이나우울증같은증상을 개선시켜주어 불면증을 완화시키는데 효과적입니다 다이어트에 good! 토란은 100g당 40kcal 인데요 칼로리가낮아 다이어트에 도움을주며 식이섬유가풍..
