앵두 효능 제대로 알고 섭취해요

 

앵두는 공모양으로 6월에 붉게 익으며 새콤 달콤한맛이나요~

주요성분은 단백질 지방 당질 섬유소 칼슘 철분 비타민 회분 등..이며

사과산 시트르산등의 유기산이 들어있고 붉은빛깔의 색소는 안토시안계로 물에녹아나옵니다

날로먹가나 젤리 잼 화채 주스등을 만들어먹는데

소주와 설탕을 넣어 술에 담그기도하죠 피로를풀어주면서 식욕도 돋구워줍니다

앵두 효능에대해서 본격적으로 알아보죠!

 

 

피부에 좋아요

 

앵두효능으로 비타민a 그리고 비타민c 가 함유되어있는데요

피부를 촉촉하게만들어주며 비타민c는 멜라닌색소침착을 억제해주어

기미 잡티 주근깨...등을예방해주며 피부를 하얗게만들어주는데 도움을줘요

 

빈혈예방에 좋습니다

 

빈혈이 자주일어나시는 분들은 철분이 많이부족하다는 증상인데요 ㅠㅠ

앵두는 철분을 많이함유하고있어 빈혈예방에좋으며

여자분들 생리할때 앵두를 섭취해주면은 철분을 보충 할수있어요

 

부종을 완화시켜줘요!

 

혈액순환이잘안되어서 다리가 퉁퉁붓고 하루종일 서있으신분들은 더그러시는데요!

앵두는 혈액순환을 촉진시키며 수분대사를 활발하게하는 성분이 풍부해

부종을 예방하고 치료하는데 뛰어난 효능이 있어요

 

노화방지에 좋아요

 

앵두 효능으로는 강력한 항산화작용을 해 안토시아닌성분이 매우 풍부합니다~

세포노화의 주요원인인 체내 유해 활성산소를 억제해주는 효과가 있어

노화방지에 탁월합니다

피로회복에 좋아요!

 

앵두효능으로는 앵두맛에는 새콤한맛이 있는데요

이 새콤한맛의 이유는 사과산이랑 시트르산 유기산성분때문입니다!

이 유기산은 체내에서 신진대사를 도와주고 피로를 풀어주는데 작용을해

과도한업무나 공부 때문에 피곤할때 피로회복에 좋습니다

변비완화에 좋아요

 

앵두에는 수용성 식유섬유인 펙틴이 풍부하게 함유되어있어요!

장내 환경을 개선시켜주며 장운동을원활하게해주여 배변활동을 도와줍니다

변비완화에 매우 좋습니다