2019. 4. 8. 18:37
생활TIP/건강을챙기자~
캐슈넛은 하루한줌견과 먹을때 먹게되는데 어떤 효능이 있는지 궁금하더라고요! 그래서 캐슈넛 효능을 알아봤습니다ㅎㅎ 섬유질이 풍부한 캐슈넛의 하루 권장량은 15개~ 20개 정도이며 100g 기준으로 565kcal 정도로 높은 편입니다. 1. 고혈압 예방 캐슈넛에는 클리 세믹이라는 성분이 다 량 함유되어 있어 혈당이 급격하게 상승하는 것을 방지해 혈당조절에 큰 역할을 해주며 당뇨병 증상 완화에 도움을 줍니다. 그리고 빈혈 예방에도 좋아요~ 2. 두뇌건강 캐슈넛은 미네랄과 단백질이 함유되어있어 졸음을 억제하고 뇌를 활성화시켜주죠 식곤증이 있으신 분들이 섭취하면 좋습니다! 3. 변비 예방 캐슈넛은 식이섬유가 풍부해 배변활동을 왕성하게 해 줍니다. 또한 유산균과 프로바이오틱균이 다량 함유되어 있어 변비 예방에 효과..
2019. 4. 5. 17:19
생활TIP/유용한정보~
오늘은 망고 자르는 법과 깨끗하게 닦는 법을 알려드리겠습니다~ 망고는 말랑말랑하기 때문에 닦을때 손에 세게 압을 가해서 닦으면 터질 수 있어요 손으로 가볍게 문질러 닦아주세요. 잘 닦은 망고를 건조해주거나 수건으로 물기를 닦아준 뒤 수직으로 잡아주세요. 망고는 중간쯤에 씨가 있으니 수직 중심으로 양쪽을 반씩 잘라주세요! 망고 위에 살짝살짝 칼집을 내어주세요. 칼집을 낸 망고를 수저로 조심스럽게 퍼내 주세요. 그럼 이렇게 한입에 먹기 좋은 망고를 먹을 수 있답니다~
2019. 4. 4. 17:22
생활TIP/건강을챙기자~
참외는 6~7월 이제철이며 100g당 45 kal로 다이어트에 좋아요 찬성질을 가지고 있는 과일이므로 몸이 찬 체질에는 맞지 않는 과일이에요 많이먹으면 설사를 일으킬 수 있습니다. 1. 식중독 예방 참외는 우리 몸에 있는 유해균들을 제거해주는 효능을 가지고 있어 음식물 섭취로 인하여 발생할 수 있는 식중독 예방에 효과를 가지고 있습니다. 2. 피부노화방지 참외에 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 있어 항산화 효능을 발휘해 노화를 방지하고 각종 성인병 예방을 해주는데 좋습니다. 3. 피로 해소 참외의 당분 이체 내 흡수가 빠른 과당과 포도당으로 이루어져 있어 피로 해소에 도움이 되며 수분과 칼륨 함량이 높아 이뇨작용을 촉진하며 여름철 갈증해소에도 효과적입니다! 4. 황달 치료 참외는 체내에 있는 독성을 해독..
2019. 4. 3. 17:23
생활TIP/유용한정보~
오늘은 은수저와 은 젓가락을 깨끗하게 닦는 법을 살펴봅시다~ ㅎㅎ 1. 알루미늄 호일, 베이킹소다 및 소금 사용 그릇에 소금 1스푼 베이킹소다 1스푼 뜨거운 물 한 컵을 넣어 잘 섞어주세요. 큰 그릇을 알루미늄 포일로 감싸고 그 안에 뜨거운 물과 만든 용액을 넣어주세요. 은수저, 포크, 젓가락을 겹치지 않게 넣어주세요. 5분 정도 담근 뒤 깨끗하게 닦아주시면 됩니다. 2. 치약&베이킹소다 사용 치약과 베이킹소다 한 스푼을 넣고 잘 섞어주세요. 너무 되직하다 싶으면 물 조금을 넣어주세요~ 만든 용액을 천에다가 바른 뒤 은수저나, 은 포크를 문질러주세요. 그리고 주방세제를 묻혀 잘 닦아내 주세요. 물기를 깨끗하게 닦아주시면 됩니다.
2019. 4. 2. 18:44
생활TIP/유용한정보~
전국의 산에서 자생하는 산채로 맛과 향이 뛰어나 널리 사랑받는 취나물은 봄에 뜯어 나물이나 쌈을 싸 먹으면 독특한 향취가 미각을 자극하죠~ 취나물 부작용으로는 특유의 수산이라는 독소가 들어있어 끓는 물에 데쳐서 섭취해야 합니다.! 1. 간 해독 간에 축적된 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주며 유해한 독성물질을 분해 해 간을 해독시켜줍니다. 간 기능을 활성화시켜주는 취나물이에요~ 2. 목감기&기침 기관지 건강 오랜 예전부터 취나물은 기침 감기용으로 사용되어왔어요. 기침, 가래를 낫게 해 주며 미세먼지 때문에 안 좋아진 기관지를 호전 시켜줍니다. 3. 붓기 예방 취나 물속에 풍부한 칼륨이 부기를 빼는데 효과적입니다. 흡수된 칼륨이 체외로 배출되면서 몸속의 나트륨을 끌고 나가 수분도 함께 배출시켜주어 붓기 감소에..
2019. 3. 29. 18:34
생활TIP/유용한정보~
오늘은 흰옷에 묻은 각종 얼룩들을 제거해볼 거예요 :) 1. 땀얼룩 세제와 과산하수소를 1:1 비율로 섞은 뒤 땀 얼룩 있는 부위에 문질러주세요 한 시간 정도 그대로 내버려두고 양동이에 따뜻한 물과 큰 수저로 소금 두 스푼을 넣고 옷을 담궈준뒤 헹궈주시면 됩니다. 2. 선크림 얼룩 베이킹소다와 폼클렌징을 묻혀서 문질러준 뒤 30분 동안 그대로 내버려두세요. 그다음 세제로 옷을 세탁해주세요. 3. 커피 얼룩 주방세제를 묻혀 커피 얼룩을 제거해주면 됩니다. 효과가 없다면 물과 함께 약간의 식초를 섞어서 손세탁해주세요. 4. 풀 얼룩 따뜻한 물과 흰색 식초를 50/50으로 섞어 문질러준 뒤 세탁세제를 이용해 세탁해주시면 됩니다. 5. 혈액 얼룩 피가 묻은 지 별로 안됐으면 즉시 찬물에 담가주세요. 비누 또는 ..
2019. 3. 28. 17:12
생활TIP/건강을챙기자~
6월부터 8월까지 제철인 복숭아! 달콤 새콤한 복숭아의 효능을 살펴봅시다 1. 다이어트 복숭아는 수분이 많고 식이섬유가 풍부합니다. 칼로리는 100g당 36kcal 밖에 안됩니다! 2. 변비예방 장 운동을 활성화시켜주는 복숭아 효능은 숙변을 원활히 배출시켜주고, 변비에 좋은 섬유질 성분이 다량으로 들어있어 독성물질을 체외로 배출시켜주기 때문에 장 질환을 예방하고 변비에 좋습니다. 3. 니코틴 배출 복숭아에 함유되어있는 유기산이 흡연 욕구를 감소시키며 니코틴 대사산물이 코티닌을 배출시켜 폐암과 암 유발 가능성을 줄여줍니다. 4. 피로 해소 복숭아에 있는 사과산과 구연산이 식욕을 증진시켜주고, 지쳐있는 몸에 활력을 돋게 해 주며 비타민과 무기질 등 몸 건강에 좋은 성분들도 많이 있어서 대체적으로 건강에 좋습..
2019. 3. 27. 17:17
생활TIP/유용한정보~
오늘의 주제는 흙 묻은 옷 세탁하기입니다! 어린아이들이 놀이터에서 놀고 오면 옷소매 부분이나 바지 밑단 무릎 부분에 흙이 많이 묻혀서 집에 오죠 ㅠㅠ 깨끗하지 세탁해볼까요? 제일 먼저 해야 할 일은 진흙을 털어내 주세요! 밖에서 몇 번 흔들어서 털어주면 진흙을 더 쉽게 제거할 수 있답니다! 액체 세제를 진흙에 뿌려 15분 동안 그대로 두세요. 분말 세제가 있으면 세제와 물을 섞어서 되직하게 만들어준 뒤 묻혀주세요. (만약 옷을 집에서 정말 빨 수 없을 정도로 심각하면 세탁소에 맡기세요!) 따뜻한 물로 잘 헹궈주면서 진흙 묻은 부분을 칫솔로 살살 문질러주시면 됩니다! (세탁기에 넣지 마세요) 옷이 하얗다면 염소 표백제를 사용하세요! (단 라벨의 지침에 따라 옷에 권장되는 양의 표백제만 사용하세요)
2019. 3. 26. 17:07
생활TIP/건강을챙기자~
복분자는 기력보충에 좋은 식품으로 먹고 난뒤 요강단지(분)가 뒤집어진다(복)는 민담에서유래되어 그 이름마저 '복분자'일 정도입니다.남녀노소한테 좋은 복분자 효능을 살펴봅시다! 1. 간건강 복분자는 체내 GST 효소를 활성화시킵니다.GST 효소는 활성산소를 제거해 간의해독 작용을 돕는 물질이죠.간 내의 중성지방 수치를 낮추고 지질개선에 도움을 주어 전반적인 간 기능이개선되는 효과도 볼 수 있어요. 2. 시력건강 복분자에는 안토시아닌이 풍부한데요.이 안토시아닌은 눈의 망막 색소 성분의 재합성에관여하여 시력저하와 각종 안과 질환을 예방하는데효과적입니다. 3. 노화방지 항산화 물질인 폴리페놀과 안토시아닌이함유되어 있어 노화를 촉진하는 활성산소를막아주고 손상된 세포를 회복시켜줍니다. 4. 정력강화 복분자 효능으로..
2019. 3. 25. 17:10
생활TIP/유용한정보~
오늘은 남은콜라를 활용해볼거예요^^집에있는 은반지, 은팔찌, 목걸이를 깨끗하게 닦아봅시다. 그릇에 은팔찌를 넣어준뒤 팔찌가 잠길정도로콜라를 넣어주세요. 한시간정도 냅두세요.은제품이 깨끗해졌는지 30분됐을때 한번 확인해주세요~ 은팔찌를 꺼내 변색된부분을 칫솔로 문질러주세요. 깨끗한물로 씻어내주세요~ 물에서 은을 꺼내자마자 녹을 방지하기 위해 휴지나 수건으로 바로 닦아주세요.
