2019. 3. 8. 17:07
생활TIP/건강을챙기자~
매실은 100g당 약 30kcal로 저열량 저지방 식품이에요~식이섬유소가 풍부하여 다이어트 식품으로도 좋죠 :)매실의 효능을 살펴볼까요? 1. 변비예방 매실에 유기산성분이 위장기능을 활발하게 해장 내부를 청소하는 정장작용은 물론장의 연동운동을 돕기 때문에 변비해소는 물론피부까지 맑아지게 해줍니다. 2. 소화불량 매실은 소화가 잘 되지 않을때 챙겨 먹던 식품입니다.매실에 함유된 다양한 유기산은 소화액과 소화 효소분비를원활하게 도울 뿐 아니라 소화불량으로 잃은 식욕을 돋우는 효과가 있어요! 3. 피로예방 매실에는 젖산이라는 성분이 있는데피로와 스트레스를 해소시키며 세포와 혈관의 노화를 방지해줍니다. 4.고혈압 위에서 말하다시피 매실 속 유기산이 혈액순환을활발하게 해주며 혈액 속 노페물을 정화하여성인병 예방에..
2019. 3. 7. 17:15
생활TIP/유용한정보~
향수는 일반적으로 만료 날짜(유통기한)이 표시되지 않습니다. 향수를 오래쓰려면은 보관장소가 중요해요! 향수 보관 어디가 좋을까? 1. 옷장, 서랍 보관 햇빛은 향수를 손상시킬수있으며 어두운장소에 보관하는게 좋아요옷장이나 서랍에 보관하시는게 좋습니다. 2. 화장실, 부엌 x 향수는 온도에 민감해 매우 높거나 매우 낮은 온도는품질에 영향을 줄 수 있는데요. 부엌은 요리하는 동안 매우 뜨거워 질 수 있고화장실은 샤워할때 습기가차면서 예열이 되는경향이 있습니다.화장실과 부엌은 삼가해주세요! 3. 향수냉장고 보관 향수를 냉장고에 보관해두는것도좋지만 너무 차가운 냉장고? 냉동실은향수를 손상시킬 수 있어요 야채가 약간 얼어붙을정도? 음료수가 얼을정도의 상태에는 보관하지마세요! 4. 향수 옷장보관 옷장은 향수를 보관하..
2019. 3. 6. 17:06
생활TIP/건강을챙기자~
오늘은 맛도좋고 여자한테 좋은 석류!석류 효능에대해 알아볼거예요~ 석류는 신맛의 과일의 대표 주자죠~또 여성의 젊은과 아름다움을 지켜주는 과일이기도 합니다.과일 전체중 과육이 차지하는 비중은 20%정도로,과육만 먹고 버리는 경우가 많지만에스트로겐 성분은 대부분 씨에 함유되어 있어 씨까지 씹어서먹는 것이 효과적인 석류! 1.갱년기 완화 40~40대 여성한테 나타나는 갱년기대표적인 증상으로는 근육통, 안면홍조, 가슴 두근거림. 불면증 등이 있습니다.실제로 갱년기 여성에게 두달동안 석류를 섭취한결과위와 같은 증상이 개선되는 결과를 얻었다고 합니다. 2. 골다공증 예방 석류에는 식물성 에스트로겐 성분이 풍부해여성 호르몬이 급격하게 감소하는 폐경 전후의 여성분들의골다공증예방에 좋습니다! 3. 다이어트 석류는 열량..
2019. 3. 5. 16:36
생활TIP/유용한정보~
카페트에 강아지가 소변을 본적있으신가요?저는 전기장판에다가 소변을 봐가지고 엄청 애먹었답니다 ㅠㅠ 카페트 강아지 소변 고양이 냄새 없애기!! 강아지가 오줌싼 카페트에 시원한 물을 적당히 부어주고 세제를 몇방울 떨어 뜨려준뒤 안쓰는 칫솔로 문질러주세요. 깨끗한 종이 타월로 여러번 닦아내주시면 됩니다. 만약 닦아도 냄새가 지속된다면? 따뜻한물2컵, 식초 2컵, 베이킹소다 4큰술을 스프레이병에다 넣고그 부위를 분무해주세요5~10분정도 방치 종이타월로 닦아주고 두드려주고 흡수시켜주세요!습기가 제거될때까지 몇시간정도 냅두시는것도 좋습니다.(곰팡이 방지) 마무리로 드라이기나 진공청소기로 바람을 쐐줘도 좋아요.
2019. 3. 4. 17:26
생활TIP/건강을챙기자~
몸에 정말좋고 맛도있는 방울토마토!효능과 칼로리를 살펴봅시다 방울토마토는 샐러드 요리에 쓰이거나 생으로먹거나다양한 요리에 쓰이는데요!이러한 방울 토마토는 겉이 무르지 않고 단단하며붉은색을 띠고 꼭지가 신선한 것이 좋습니다 1. 골다공증 예방 비타민 k성분이 풍부해 우리몸에서 칼슘이 빠져나가는 것을막아주고 뼈를 튼튼하게 만들어골다공증 예방에 좋습니다. 2. 다이어트 비타민 외에도 베타카로틴과 염산, 칼륨 등이 골고루 함유되어 있고100g 당 16kcal로 칼로리가 낮아다이어트에 좋아 비만을 예방할 수 있습니다. 3. 당뇨예방 방울토마토의 당지수는 30정도로 당뇨병 예방에 좋고칼륨 성분이 체내 수분을 조절해줍니다.따라서 우리 몸에 잇는 나트륨을 배출시켜신장 기능 개선 및 신진대사를 활발하게 해주죠. 4.파킨..
2019. 2. 28. 16:58
생활TIP/건강을챙기자~
꼬막은 사시사철 맛 볼 수 있지만11월~3월이 제철입니다! ㅎㅎ쫄깃한 식감으로 회나 무침등으로 주로 사용되며다양한 요리의 식재료로 이용하죠 참고로 꼬막의 칼로리는 100g당(8~10개) 81칼로리에요이제 꼬막의 효능을 알아볼까요? 1. 간기능 개선 꼬막에 함유된 타우린 성분이 독성물질을외부로 배출시켜주는데 뛰어난 효능이있어간의 피로를 풀어주어 알코올 성분을 분해시켜 숙취해소에도 좋습니다!그리고 지방간을 예방하는데도 효과적이에요. 2. 노화방지 꼬막에는 항산화와 노화 억제 작용을 하는미네랄인 셀레늄이 풍부해꼼막을 섭취하면 각종 질병은 물론,세포의 산화 및 노화예방에 도움을줍니다. 3. 빈혈예방 철분이 다량 함유되어 있어 빈혈예방과 증상을 개선하는데도움을 주며 임산부들의 건강관리에도 효과적입니다. 4. 성장..
2019. 2. 27. 16:43
생활TIP/유용한정보~
오늘은 화장실 수건 접는법을 알려드리겠습니다~ 수건을 깔끔하게 펴주세요. 밑을 반접어주세요 위에도 똑같이 반 접어주세요. 그상태에서 위에를 한번 더 접어세요. 왼쪽과 오른쪽을 접어주시는데 위 그림저럼 가운에 여유공간이 있을정도만 접어주세요. 그리고 오른쪽을 한번 더 접어주시면 끝입니다!접는게 좀 많아서그렇지 반복하다보면은 쉬워질거예요~화장실 수건 접는법이였습니다.
2019. 2. 26. 17:05
생활TIP/건강을챙기자~
깔라만시는 국내에서주로 원액이나 분말형태로 쉽게 접했을거에요~요즘 깔라만시 원액을 물에타서 먹고있는데...맛없는 신맛을 느끼고 있습니다 ㅠㅠ 그래도 다이어트에 좋은 깔라만시 효능을 좀 살펴보죠~ 1. 다이어트 깔라만시는 100g 30kcal이며 펙틴과, 헤스페리딘성분이지방산의 중성지방을 제거해주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주며식이섬유가 풍부해 지방이 체내에 흡수되는 것을 억제해줍니다~ 2. 피부미용 깔라만시에는 레몬의 약 30배에 달하는 비타민C가 함유돼 있어멜라닌 색소의 생성을 줄여 기미나 주근깨를 옅게해주고콜라겐 합성을 도와 손상된 피부를 재생해탄력을 높여줍니다. 3. 항염작용 헤스페리딘 성분이 모세혈관을 보호하며 염증을 제거해주고아울러 젖샘으로부터 생리작용을 조절하는 히스타민이방출되는 것을 막아줘요. ..
2019. 2. 25. 17:08
생활TIP/유용한정보~
이번주말에 날씨가 엄청좋지않았나요?ㅎㅎ 이제 슬슬 봄이오려나봐요!아직까지는 밤에추워서 패딩을 입고다니지만다음달되면 겨울옷들을 하나씩 정리해야할 시기인거같습니다겨울옷 보관법 하나씩 어떻게 정리해야할까? 1. 가죽의류 가죽 소재는 입을때보다 보관에 더 신경써주어야 합니다.외출 후 바로 옷장에 넣어 보관하면 오염물질에의해 탈색되거나 곰팡이가 생길 수 있어요.따라서 가죽에 묻은 오염을 털어낸후 통풍이 잘되는곳에 보관해주고어깨나 가슴에 신문지를 말아 넣어 보관하면 구김을 방지할 수 있습니다. 2. 니트 니트는 옷걸이에 걸어서 보관하면 늘어날 수 있습니다.니트를 돌돌말아서 신문지와함께 수납박스에 보관하는게 좋아요. 3. 패딩 롱패딩의 경우 압축팩이나 박스에 돌돌 말아보관하면복원력이 약해질 수 있습니다.크게 한번 접..
2019. 2. 22. 17:00
생활TIP/건강을챙기자~
건강에도좋고 맛도있는 한라봉!오늘은 그 한라봉 효능에대해 알아볼거예요~ 한라봉은 12~3월까지제철이며 당도가높고 육질이 부드럽죠~ 한라봉은 소금으로 문질러서 흐르는 물에 씻어서 먹으면좋습니다. 한라봉은 100g당 칼로리가 48 kcal에요 1. 다이어트 칼로리가 낮은만큼 다이어트에 좋겠죠?ㅎㅎ골고루 함유된 비타민과 여러 미네랄 성분들로 하여금건강하게 체중을 줄일 수 있도록 도와주며 식욕촉진에도 좋습니다. 2. 장건강 한라봉에 다량 함유되어 있는 풍부한 펙틴 성분이장내 환경을 개선하고 장의 연동운동을 촉진하는데 뛰어난 효능이 있어배변의 활동역시 개선되어 변비를 예방해줍니다. 3. 피부노화 방지 다량 함유되어있는 비타민E 성분이 피부노화를 촉진시켜활성산소를 없애주며 비타민 C 성분이 콜라겐의 생성을촉진하고 ..
