매실 효능 소화에좋고 피로회복에도 좋아!

매실은 100g당 약 30kcal로 저열량 저지방 식품이에요~

식이섬유소가 풍부하여 다이어트 식품으로도 좋죠 :)

매실의 효능을 살펴볼까요?

1. 변비예방

매실에 유기산성분이 위장기능을 활발하게 해

장 내부를 청소하는 정장작용은 물론

장의 연동운동을 돕기 때문에 변비해소는 물론

피부까지 맑아지게 해줍니다.

2. 소화불량 

매실은 소화가 잘 되지 않을때 챙겨 먹던 식품입니다.

매실에 함유된 다양한 유기산은 소화액과 소화 효소분비를

원활하게 도울 뿐 아니라 소화불량으로 잃은 식욕을 돋우는 효과가 있어요!

3. 피로예방 

매실에는 젖산이라는 성분이 있는데

피로와 스트레스를 해소시키며 세포와 혈관의 노화를 방지해줍니다.

4.고혈압

위에서 말하다시피 매실 속 유기산이 혈액순환을

활발하게 해주며 혈액 속 노페물을 정화하여

성인병 예방에 탁월한 효능이 있어요

고혈압과 심장병 동맥경화 등 심혈관계 질병에방에 도움을 줍니다.