깔라만시 효능 다이어트에도 좋아~

깔라만시는 국내에서

주로 원액이나 분말형태로 쉽게 접했을거에요~

요즘 깔라만시 원액을 물에타서 먹고있는데...

맛없는 신맛을 느끼고 있습니다 ㅠㅠ

그래도 다이어트에  좋은 깔라만시 효능을 좀 살펴보죠~

1. 다이어트 

깔라만시는 100g 30kcal이며

 펙틴과, 헤스페리딘성분이

지방산의 중성지방을 제거해주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주며

식이섬유가 풍부해 지방이 체내에 흡수되는 것을 억제해줍니다~

2. 피부미용  

깔라만시에는 레몬의 약 30배에 달하는 비타민C가 함유돼 있어

멜라닌 색소의 생성을 줄여 기미나 주근깨를 옅게해주고

콜라겐 합성을 도와 손상된 피부를 재생해

탄력을 높여줍니다.

3. 항염작용

헤스페리딘 성분이 모세혈관을 보호하며 염증을 제거해주고

아울러 젖샘으로부터 생리작용을 조절하는 히스타민이

방출되는 것을 막아줘요. 이로 인해 각종 알레르기 증상들이

조절 될 수 있습니다~

게다가 항상화 물질인 폴리페놀 함량이 높아 피로회복에도 뛰어나요

4. 숙취해소 

실제로 깔라만시에는 노빌레틴, 헤스페리딘등의

간 기능에 도움되는 성분이 다량 함유되어있어 숙취해소에 좋습니다

다만, 저의경우는 깔라만시랑소주랑같이먹었다가 

다음날 지옥을봤어요 하루종일 토하고.. 머리에식은땀나면서 

진짜 응급실갈정도로 아팠답니다 ㅋㅋ  그뒤로 절대 같이안마셔요 

마지막으로 주의할점

깔라만시는 빈속에먹으면 안좋아요

산도가 엄청높아 빈속에먹으면 위가쓰릴수있고

치아를 부식시킬 수 있기 때문에

 먹고나서 바로양치하기보다 10분있다가 양치하시는게 좋아요!

참고로저는 500ml에다가 30ml정도

 깔라만시넣고 나머지 470ml는 물로채워서 먹고있어요