2019. 4. 23. 17:21
생활TIP/유용한정보~
스타킹은 좀만 신경을 안 써도 올이 잘 나가죠 ㅠㅠ 매번 그냥 버리기만 했던 스타킹! 오늘은 구멍난 스타킹을 재활용해볼 거예요~ 1. 구두닦이 윤이 나게 구두를 관리할 때 스타킹을 이용해 문지르면 좋아요~ 부드러운 소재로 구두 표면에 손상도 나지 않고 먼지 제거는 물론 광까지 납니다 ㅎㅎ 1. 집안 먼지 제거 옷걸이를 뜰채처럼 구부려 스타킹을 팽팽하게 씌운 다음 침대 소파 밑이나 장롱 위를 훑어주기만 해도 정전기 때문에 먼지가 꽤 달라붙어요. 손이나 청소기가 닿지 않는 부분은 이 방법을 활용하면 좋습니다~ 3. 싱크대 거름망 집에 구멍 나고 올 나간 스타킹이 있다면 거름망 대신할 수 있어요~ 배수구 망에 스타킹을 씌워두면 고춧가루처럼 작은 입자도 다 걸러지니 나중에 청소하기도 쉽고 깔끔한 뒤처리가 가능합..
2019. 4. 22. 18:32
생활TIP/건강을챙기자~
다낭 여행을 갔다 오신 분들이 노니를 많이 사 오시는 거 같아요 ㅎㅎ 저도 다낭여행준비중이라 노니가 궁금해서 한번 알아봤습니다. 노니는 200여 가지의 파이토케미컬이라고 생리활성을 함유하고 있습니다. 그중에서도 핵심으로 불리는 프로제 로닌이 파인애플 40배 함량과 폴리페놀은 키위의 120배 함량 비타민A, B6, B12, C, E, 엽산, 철, 인, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등이 많은 영양소가 들어가 있어요~ 노니의 효능을 봅시다 ㅎㅎ 1. 면역력 증진 대식 세포를 활성화하고 림프구를 생성하여 면역체계를 강화해줍니다. 또 노니에 함유된 스코 폴레틴이 항균, 염증, 항곰팡 항시스타민 등의 특성을 지니고 있어 전염성 박테리아 등과 싸우며 면역력을 향상시켜줘요. 2. 항암효과 종양의 성장과 복제를 막아주는 산화..
2019. 4. 19. 17:22
생활TIP/건강을챙기자~
자두 오늘 소개해드릴 과일은 자두예요~ 자두 제철은 7~8월이며 세계적으로 약 30여 종의 품종이 있습니다. 붉은색이 많은 것이 당도가 적은 경우가 많고 약간 붉은빛이 돌면서 노란색과 연두색이 자연스럽게 섞인 것이 맛있게 잘 익은 자두입니다. 100g당 34kcal에요 이제 자두 효능을 봅시다~ 1. 눈 건강 자두에 안토시아닌 성분이 시력 회복과 야맹증, 안구건조증에 도움을 주며 카로티노이드 성분은 비타민A로 전환되어 눈 건강에 좋습니다. 2. 변비 예방 자두에는 소르비톨 성분이 수분 배설을 왕성하게 촉진하기 때문에 변비 예방과 다이어트 과실로 인기가 높습니다. 특히 변비로 고생하는 임산부가 자두를 주스로 만들어 꾸준하게 섭취하면 큰 도움이 되죠. 3. 여자한테 좋다 자두에 풍부한 우르솔산 성분은 암을 ..
2019. 4. 18. 17:02
생활TIP/유용한정보~
맛있는 초콜렛이 옷에 묻어서 잘 안 지워진다면? 옷에 묻은 초콜렛 얼룩을 지워봅시다! 식초를 수건에다가 묻혀 얼룩을 문질러주세요. 10~15분 동안 가만히 냅두세요. 스펀지에 차가운 물이나 미온수를 묻혀서 문질러주세요. (뜨거운 물은 사용하지 마세요) 마지막으로 주방세제를 묻혀서 문질러준 뒤 차가운 물 or 따뜻한 물을 사용해 얼룩을 제거해주세요. 손빨래하거나 세탁기에다가 돌려주세요! 옷에 묻은 초콜렛 얼룩 깨끗하게 제거됐답니다! ㅎㅎ
2019. 4. 17. 18:33
생활TIP/건강을챙기자~
자몽은 비타민c와 구연산이 풍부해요~ 자몽 주스를 하루에 세 번씩 200ml 마실 경우 고혈압과 심장질환, 고지혈증 치료제를 먹는 사람에게 마시지 않을 때보다 약효가 3배이상 증가했습니다. 이렇게 좋은 자몽 효능을 알아 볼까요? 1. 면역력 증가 자몽에는 하루 섭취 권장량을 넘는 비타민C와 A가 풍부해 면역체계를 바로잡아 감기 예방과 면역력 증가에 좋습니다. 2. 다이어트 자몽은 100g당 30kcal이며 나린진성분이 체내에 불필요한 지방을 연소시키는 작용을 해 다이어트에 효과적입니다. 3. 숙취해소 자몽 속의 구연산은 피로 물질이 젖산을 분해해 배출을 돕는 작용을 해주어 숙취해소에 효과적이며 식이섬유가 풍부하고 이뇨작용을 해주어 몸속 붓기를 빼는데 도움을 줍니다. 4. 혈액순환 자몽에 펙틴 성분이 다량..
2019. 4. 16. 17:10
생활TIP/유용한정보~
변색되거나 더러워진 양말은 세탁기에 돌려도 원래 색으로 잘 안 돌아오고 더러워 보입니다 ㅠㅠ 더러워진 양말을 깨끗하게 닦아봅시다. 냄비에 물을 채워주세요. 레몬 한개를 짜주세요. 양말을 넣고 30분 정도 끓여주세요. 양말 색상이 깨끗해졌는지 한번 더 확인해주고 아직도 좀 더럽다면 30분정도 더 끓여주시면 됩니다. 식초 사용 큰 냄비에 식초 1컵과 물 2컵을 넣어주세요. 양말을 넣고 3~4시간동안 끓여주세요. 깨끗하게 씻어 말려주시면 됩니다.
2019. 4. 15. 18:40
생활TIP/건강을챙기자~
호두는 미국 FDA에 따르면 심장에 좋은 성분들이 많이 함유되어 있어요. 또한 면역력을 높여주는데 탁월하며 아미노산이 풍부한 견과류입니다~ 1. 건망증 호두에 함유되어있는 오메가 3 성분과 콜린이 치매를 예방해주며 건망증 및 불면증을 치료하는데 효과적입니다~ 그리고 두뇌발달에 도움을 주어 공부하는 학생들한테도 좋아요! 2. 콜레스테롤 감소 오메가 3 지방산이 다량 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜주며 좋은 콜레스테롤을 증가시켜 혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 3. 탈모예방 두피와 모발이 건강하지 못하면 머리가 빠지는 탈모 현상이 일어나죠. 탈모 예방에 좋은 비타민b1, 비타민e 영양소가 풍부하게 들어있어 모발 성장에 도움을 줍니다. 호두와 궁합이 좋은 우유! 호두의 단백질과 우유의 칼슘이 만..
2019. 4. 11. 17:14
생활TIP/유용한정보~
다리미가 없거나 고장났는데 옷에 주름이 너무 많이가있다면?ㅠㅠ 이렇게 한번 해보세요! 1. 욕실에 옷걸어놓기 샤워를하고나면은 욕실안에 수증기가 가득하죠 욕실에 옷을걸어놓고 증기가 빠져나오지 않게 문을 닫은뒤 30분~1시간정도 냅두세요~ 2. 건조기에 얼음넣기 건조기에 얼음 3개정도를 넣고 옷을 함께 돌려주세요. 건조기에서 얼음이 점점 녹아 스팀역할을 해 옷에서 주름을 제거해주는데 효과적입니다. 3. 헤어드라이기 사용 옷에 물을 뿌려준뒤 옷과 드라이기간격을 2인치정도 떨어져서 바람을 세주세요! 4. 주름제거 스프레이 주름제거 스프레이를 만들어볼까요? 스프레이 병에 물1컵(240ml) 섬유 유연제(15ml)를 넣고 잘 섞어주신뒤 옷에 뿌려주세요~
2019. 4. 10. 17:26
생활TIP/건강을챙기자~
크랜베리는 포도, 블루베리와 함께 미국 3대 인기 과일로 꼽히고 있죠~ 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 크랜베리 효능을 살펴봅시다 1. 눈 건강 크랜베리의 안토시아닌 성분이 몸에 유해한 활성산소를 제거해주고 시력 회보와 피로개선, 노폐물 배출에 탁월해 야맹증을 개선하는데 효과적이에요~ 2. 심혈관 질환 폴라 보노 이드라는 성분이 항산화 물질이 풍부해 동맥경화증의 위험을 감소시키며 lcd 콜레스테롤을 낮추는 효과를 가지고 있어 산화 현상을 예방해주며 혈소판 기능을 조절해주어 심혈관 건강을 지켜 줍니다. 3. 요로감염 요로감염이란 소변 속에 특정 미생물이 정상 수치 이 상으로 번식하게 되어서 감염을 일으키는 것으로 자칫 잘못하면 세균성 전립선염이나 방광, 신장에 큰 손상을 일으킬 수 있는 질병이에요. 크랜베리 ..
2019. 4. 9. 17:06
생활TIP/유용한정보~
오늘은 겨드랑이 땀 얼룩 없애는 법을 알아볼 거예요~ 일단 찬물로 옷을 담가서 얼룩진 부위를 살살 문질러주세요! 만약 따뜻한 물에 넣어도 옷이 안 줄어들고 괜찮은 옷이면 따뜻한 물에 담가주시면 좋습니다. 베이킹소다 3컵과 물 1컵 비율로 넣어 잘 섞어주세요. 겨드랑이 땀 얼룩 부위에 두껍게 올려주세요. 칫솔로 살살 문질러주세요~ 문질러준 뒤 식초를 살짝 부어주시면은 얼룩을 제거해주는데 더 효과적인 도움을 줍니다. 한 시간 정도 내버려두세요. 따뜻한 물로 평소처럼 깨끗하게 씻어주세요~
