크랜베리 효능 좋은점 알고 먹기!

크랜베리는 포도, 블루베리와 함께 미국 3대 인기 과일로 꼽히고 있죠~

맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 크랜베리 효능을 살펴봅시다 

 

<크랜베리>

 

1. 눈 건강 

크랜베리의 안토시아닌 성분이 몸에 유해한 활성산소를

제거해주고 시력 회보와 피로개선, 노폐물 배출에 탁월해

야맹증을 개선하는데 효과적이에요~

 

2. 심혈관 질환

폴라 보노 이드라는 성분이 항산화 물질이 풍부해

동맥경화증의 위험을 감소시키며

lcd 콜레스테롤을 낮추는 효과를 가지고 있어

산화 현상을 예방해주며 혈소판 기능을 조절해주어

심혈관 건강을 지켜 줍니다.

 

3. 요로감염 

요로감염이란 소변 속에 특정 미생물이 정상 수치 이 상으로

번식하게 되어서 감염을 일으키는 것으로

자칫 잘못하면 세균성 전립선염이나 방광,

신장에 큰 손상을 일으킬 수 있는 질병이에요.

 

크랜베리 속 프로 안토시아니딘 성분이

특정 박테리아가 요로 벽에 고착되는 것을 방지키셔줍니다.

 

4. 구강질환

우리의 입속에는 수십억 개의 세균들이 살고 있는데

이것을 플라그라고 하죠.

플라그는 충치와 잇몸병의 주요 원인입니다.

플라그 생성을 막아 각종 구강 질환을 예방해줘요.

 

5. 피부 노화방지

크랜베리 효능

크랜베리는 활성산소처럼 불안정한 분자들에 의해서

손상된 세포를 보호하고 피부를 더 젊게 해 줍니다.

그리고 항산화 성분인 비타민C와 E 가득해

체내 손상을 방지할 뿐만 아니라 철분 흡수를 돕고, 콜라겐을 생성해주죠.