호두 효능 같이먹으면 좋은 음식도 보자~

호두는 미국 FDA에 따르면 심장에 좋은 성분들이

많이 함유되어 있어요. 또한 면역력을 높여주는데

탁월하며 아미노산이 풍부한 견과류입니다~

 

1. 건망증 

호두에 함유되어있는 오메가 3 성분과 콜린이

치매를 예방해주며 건망증 및 불면증을 치료하는데 효과적입니다~

그리고 두뇌발달에 도움을 주어 공부하는 학생들한테도 좋아요!

 

2. 콜레스테롤 감소

오메가 3 지방산이 다량 함유되어 있어

나쁜 콜레스테롤을 감소시켜주며 좋은 콜레스테롤을 증가시켜

혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

3. 탈모예방

두피와 모발이 건강하지 못하면 머리가

빠지는 탈모 현상이 일어나죠.

탈모 예방에 좋은 비타민b1, 비타민e 영양소가 풍부하게

들어있어 모발 성장에 도움을 줍니다.

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호두와 궁합이 좋은 우유!

호두의 단백질과 우유의 칼슘이 만나면

흡수율을 높여줍니다!