참외 효능 눈에 좋아요~

 

참외는 6~7월 이제철이며 100g당 45 kal로 다이어트에 좋아요

  찬성질을 가지고 있는 과일이므로

몸이 찬 체질에는 맞지 않는 과일이에요

많이먹으면 설사를 일으킬 수 있습니다.

 

1. 식중독 예방 

참외는 우리 몸에 있는 유해균들을 제거해주는 효능을

가지고 있어 음식물 섭취로 인하여 발생할 수 있는

식중독 예방에 효과를 가지고 있습니다.

 

2. 피부노화방지

참외에 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 있어

항산화 효능을 발휘해 노화를 방지하고 각종 성인병

예방을 해주는데 좋습니다.

 

3. 피로 해소

참외의 당분 이체 내 흡수가 빠른 과당과 포도당으로

이루어져 있어 피로 해소에 도움이 되며

수분과 칼륨 함량이 높아 이뇨작용을 촉진하며

여름철 갈증해소에도 효과적입니다!

 

4. 황달 치료

참외는 체내에 있는 독성을 해독해주어

간 기능을 도와주고 튼튼하게 해 황달을 치료하는데 효과적입니다.

 

5. 시력보호 

베타카로틴이 시력보호나 야맹증 예방 등

눈 건강을 유지하는데 좋은 성분을 가지고 있습니다.