2019. 12. 30. 14:08
생활TIP/유용한정보~
무음 또는 진동으로 해놓고 핸드폰이 안보일때가있죠 ㅠㅠ 침대, 서랍, 책상 다 찾아봐도 안보일때 이 방법으로 찾아봅시다! 구글 os(운영체제)가 설치된 휴대폰을 잃어버렸다면 컴퓨터나 다른 전자기기를 이용하면 손쉽게 찾을 수 있습니다. 구글 우측 상단에 위치한 '구글 계정'에 접속해주세요. 그리고 자물쇠모양의 보안을 클릭해주세요. 클릭하면 내기기 아래에 작은글씨로 '분실기기찾기'란이 있습니다. 클릭해주세요. 클릭후 계정 비밀번호를 입력한 후 '벨소리 울리기'를 선택하세요. 선택하면 휴대폰이 무음 상태라도 최대 음량으로 벨소리가 울리게 됩니다. 집 밖에서 잃어버렸더라도 '위치 찾기'를 통해 대략적인 위치를 가늠해 볼 수도 있죠. 아이폰은 구글os를 사용하지 않으므로 '아이클라우드'를 이용하면 무음 모드도 벨..
2019. 12. 27. 17:26
생활TIP/건강을챙기자~
성인 기준으로 하루 권장 물 섭취량은 대략 1.5L~2L 정도 마셔야 합니다. 체내에 물이 부족하면 건강에도 안 좋은 영향을 끼쳐요. 전문가들은 아침 공복에 물 한잔이 보약과 다름없다고 했습니다! 그럼 아침에 물을 마셔야 하는이유를 볼까요~ 1. 다이어트 다이어트 중일 경우 아침 공복에 물을 마시면 신진대사율을 25% 높일 수 있습니다. 신진대사율이 높아지면 음식을 더 빨리 소화하고, 지방을 더 빨리 태워줘요. 즉, 결과적으로 체중 감소가 빨라집니다! 2. 면역력 향상 물은 인간의 항상성 유지에 필수적입니다. 몸의 체액 균형을 유지하려면 물이 꼭 필요해요~ 아침 공복에 규칙적으로 물을 마시는 습관을 들이면 면역 체계가 강화됩니다. 3. 변비 예방 물은 소화관 조절에 도움을 주며 아침 공복에 물을 마시면 ..
2019. 12. 26. 18:37
생활TIP/건강을챙기자~
나이를 먹을수록 피부가 처지고 탄력을 잃는 것 같죠. 피부 노화방지에 좋은 음식을 먹고 조금이라도 노화를 늦춰봅시다~ 1. 당근 당근의 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 전환되는 전구물질로 체내에서 노화를 지연하는 효과가 있습니다. 그리고 콜라겐 섬유의 생성을 촉진하여 이미 노화된 피부를 젊게 하는 치료 효과도 있죠. 2. 블루베리 블루베리는 포도보다 약 30배 높은 안토시아닌을 함유하고 있어 뇌 건강, 노화 방지에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 비타민 C, E, 칼슘 등이 풍부해요. 3. 아몬드 아몬드는 비타민 E가 풍부하고 필수 지방산과 폴리페놀을 함유하고 있어 건강식으로 인기가 좋아요. 폐경기 여성이 아몬드를 매일 간식으로 섭취하면 주름 폭 및 중증도 개선에 효과가 있습니다. 4. 토마토 토마토는 ..
