2019. 5. 14. 17:21
생활TIP/건강을챙기자~
정말 맛있는 탄산! 한번 먹게 되면 더 먹게 되는 매력이 있죠 ㅠㅠ 저도 한때 탄산음료를 정말 많이 먹었을 때가 있었습니다. 지금은 많이 줄였어요. 탄산음료를 줄여야하는이유에대해 봅시다! 1. 뇌 신경세포 자극 제로콜라에 포함된 인공 감미료는 뇌의 신경 세포 간에 신호를 바꾸고 오히려 뇌의 기능이 악화된다고 합니다. 그밖에도 두통, 불면증, 불안 장애의 원인을 일으키죠. 때문에 뇌에 악영향을 주는 것은 확실해요! 2. 비만, 당뇨병 대량의 설탕이 들어있는 탄산음료와 칼로리 제로의 탄산음료에 들어있는 인공감미료는 췌장에서 인슐린을 대량으로 분비시킵니다. 인슐린 분비 부전이 생겨 당뇨병의 원인이 되며 탄산음료를 자주 마시는 사람이 앞으로 10년간 비만에 걸릴 확률이 65%씩이나 올라가요. 3. 뼈가 약해짐 ..
2019. 5. 13. 17:22
생활TIP/건강을챙기자~
피스타치오 하면은 아이스크림이 제일 많이 떠오르는데요~ 오늘은 파스타치오 효능을 살펴보기에 앞서 어떻게 섭취하면 좋을지부터 알려드리겠습니다. 피스타치오는 한 번에 많이 먹기보다 조금씩 자주 먹는 게 좋고, 일주일 2~번 한 번에 60~70g 정도 섭취가 좋습니다. 1. 눈 건강 피스타치오에는 비타민A가 다량 함유되어 있어 시력보호와 눈가의 주름을 예방시켜줍니다! 2. 다이어트 기름기 있는 음식, 과식을 하다 보면 영양분과 불필요한 지방이 쌓이면서 얼굴에 트러블을 일으키죠. 이러한 과식을 예방하기 위해 식욕을 억제해주는 피스타치오! 포만감이 높고 체내에 있는 포화지방산을 분해해줍니다. (피스타치오 칼로리 100g당 566kcal) 3. 변비 식이섬유라는 것이 변비에 매우 좋은 영양소인데 피스타치오에는 식이..
2019. 5. 10. 17:10
생활TIP/유용한정보~
택배 상자를 한꺼번에 버리기 위해 집안에 모아두는 경우가 많습니다. 바퀴벌레가 어둡고 습한 곳을 좋아하는데 이 택배상자가 최고 은신처죠! 물류창고에 오래 방치돼 있던 택배 상자에 벌레들이 알을 낳고, 그 알이 집안에 벌레를 번식시킬 수 있어요 ㅠㅠ 물건을 받고 나면 상자는 바로바로 버려주세요. 다만 분리수거 날이 정해진 경우는 바로 버리기 힘들 수 있으니 실외 공간에 임시로 모아두거나, 베란다 등 집 내부와 분리되고 서늘한 곳에 보관해두었다가 버려주세요. 어둡고 습한 곳에 택배상자를 모아두지 않는 것이 가장 중요해요~ 문을 닫고 창문을 막아도 방심해서는 안됩니다~ 특히 해충이 가장 많이 들어오는 통로인 배수구를 조심해야 해요. 배수구 캡만 사용해도 해충 유입을 꽤 막을 수 있어요. 화장실 배수구는 캡으로..
