탄산음료를 줄여야 하는이유

정말 맛있는 탄산! 한번 먹게 되면 더 먹게 되는 매력이 있죠 ㅠㅠ

저도 한때 탄산음료를 정말 많이 먹었을 때가 있었습니다. 지금은 많이 줄였어요.

탄산음료를 줄여야하는이유에대해 봅시다!

 

1. 뇌 신경세포 자극 

제로콜라에 포함된 인공 감미료는 뇌의 신경 세포 간에

신호를 바꾸고 오히려 뇌의 기능이 악화된다고 합니다.

그밖에도 두통, 불면증, 불안 장애의 원인을 일으키죠.

때문에 뇌에 악영향을 주는 것은 확실해요!

 

2. 비만, 당뇨병

대량의 설탕이 들어있는 탄산음료와

칼로리 제로의 탄산음료에 들어있는 인공감미료는

췌장에서 인슐린을 대량으로 분비시킵니다.

인슐린 분비 부전이 생겨 당뇨병의 원인이 되며

탄산음료를 자주 마시는 사람이 앞으로 10년간 비만에 

걸릴 확률이 65%씩이나 올라가요.

 

3. 뼈가 약해짐 

"탄산음료를 많이 마시면 치아가 녹는다"라는

얘기를 들어보셨나요? 연구에 따르면 탄산음료의

섭취는 뼈가 너무 약해질 가능성이 매우 높다는 것입니다.

특히 폐경을 맞이한 연령대의 여성분들이 더 주의해주셔야 해요~

 

4. 음주 위험 

소주에 콜라 타서 먹으시는 분들 계시나요?ㅎㅎ

탄산음료를 섞어 만든 칵테일주와 비교하여

혈중 알코올 농도를 더욱 빠르게 상승시키는 것으로

드러났습니다. 이는 다이어트 탄산음료 속에

포함된 인공감미료가 천연 설탕에 비해

체내 흡수가 훨씬 빠르기 때문이라고 추정되고 있습니다.

 

5. 치아 부식

탄산음료 섭취에 관한 한 연구는 다이어트 탄산음료의

과도한 섭취가 코카인, 메스암페타민, 필로폰과 같은

약물 섭취와 비슷한 수준으로 치아를 부식시킨다는 

사실을 밝혀냈습니다.

탄산음료에 포함된 강력한 산이

치아 표면의 에나멜을 녹여버리기 때문이죠!