2019. 6. 21. 17:24
생활TIP/건강을챙기자~
송로버섯은 서양에서 트러플이라고 불리며 그 향이 강하면서도 독특해 소량만 사용해도 음식의 맛을 좌우합니다. 송로버섯은 실온에 보관 시 산패가 빠르며 냉장고 역시 오랜 보관을 장담할 수 없기 때문에 되도록 빨리 먹는 것이 좋습니다. 1. 다이어트 트러플 오일은 100g에 45kcal이며 식이섬유가 풍부하게 함유되어있습니다. 식이섬유는 체중 감량 시 도움이 되며 장운동을 활발하게 해 주죠. 2. 면역력 강화 칼륨, 칼슘, 아연, 철분, 니아신 등 다양한 성분들이 함유되어 있어 신체의 면역력을 강화해주며 활성산소 제거 효과도 있어 노화방지에도 좋습니다. 3. 혈관건강 혈액이 응고되는 것을 막아주어 혈관의 손상이나 염증, 동맥경화 등으로 인해 혈액의 정체가 생기고 응고되어 혈관에 혈전이 생기는 경우에 좋습니다...
2019. 6. 20. 17:20
생활TIP/유용한정보~
이제 장마시즌이 오고 있네요 ㅠㅠ 이번 주부터인가요?... 습기가 가득 차면 집안이 꿉꿉하고 화장실에 곰팡이도 잘피죠... 집 습기없애는법으로 여름철 장마철로부터 이겨내 봅시다!! 1. 숯 숯은 습기 제거에 좋다는것을 많은 사람들이 알고있을거 같은데 책장이나 화장실 방안에 두면 습기제거 및 탈취효과가 있어 효과적이에요. 2. 공기정화식물 공기정화식물들은 습기 제거에도 효과적입니다. 달개비류, 아나나스 류, 고사리류 식물, 스파트 필링 등.. 습기 제거에 좋아요. 3. 신발안에 신문지 넣기 습기 가찬 날 비 오는 날 신발이 축축하고 찝찝하죠. 신발안에 물기를 닦아준 뒤 신문지를 뭉쳐 신발안을 채워주면 습기와 냄새 둘 다 잡아줍니다. 4. 집안에 향초 피우기 양초, 향초의 성분이 바로 왁스인데 왁스가 불에 ..
2019. 6. 19. 17:19
생활TIP/건강을챙기자~
두리안은 특유의 냄새 때문에 도전하기 어렵지만 맛보면 달달한 과일입니다. 영양분이 풍부하고 칼로리(100g에 133kcal)가 높은 두리안은 다이어트 식품으로 적합하지 않지만 영양분이 풍부해 기력이 부족한 사람이 먹기 좋아요! 1. 변비 예방 두리안은 식이섬유가 풍부해 섭취 시 배변활동이 활발해져 변비 예방과 변비 증상개선에 도움을 줍니다. 2. 부종 완화 몸속에 쌓인 독성 및 노폐물을 제거해줍니다. 평소 몸이 잘 붓는 타입이거나 붓기가 살처럼 자리를 잡아 빠지지 않는 상태라면 두리안 섭취를 해보세요~ 3. 빈혈 예방 빈혈에 좋은 엽산이 풍부해 꾸준히 섭취하면 빈혈 증상개선 및 예방 효과를 기대할 수 있으며, 엽산 섭취가 많이 필요한 임산부의 엽산 보충에 도움이 될 수 있습니다. 4. 피로 해소 비타민B..
