두리안 효능 냄새는 고약해도 이렇게 좋아요~

<두리안 효능>

두리안은 특유의 냄새 때문에 도전하기 어렵지만

맛보면 달달한 과일입니다.

영양분이 풍부하고 칼로리(100g에 133kcal)가 높은 두리안은

다이어트 식품으로 적합하지 않지만

영양분이 풍부해 기력이 부족한 사람이 먹기 좋아요!

 

1. 변비 예방

두리안은 식이섬유가 풍부해 섭취 시 배변활동이 활발해져

변비 예방과 변비 증상개선에 도움을 줍니다.

 

2. 부종 완화

몸속에 쌓인 독성 및 노폐물을 제거해줍니다.

평소 몸이 잘 붓는 타입이거나 붓기가 살처럼

자리를 잡아 빠지지 않는 상태라면 두리안 섭취를 해보세요~

 

3. 빈혈 예방 

빈혈에 좋은 엽산이 풍부해 꾸준히 섭취하면

빈혈 증상개선 및 예방 효과를 기대할 수 있으며,

엽산 섭취가 많이 필요한 임산부의 엽산 보충에 도움이 될 수 있습니다.

 

4. 피로 해소

비타민B가 많이 함유되어있어

단백질을 에너지로 바꾸어 피로 해소에 효과적입니다.

 

5. 피부 노화방지

풍부한 비타민C 성분이 콜라겐 생성을

촉진하고 피부의 잠티, 기미, 여드름 제거에 효과적이며

항산화물질이 주름개선에 작용해 피부 노화방지에도 좋습니다.