2017. 4. 25. 13:56
생활TIP/건강을챙기자~
나이를 한두살씩 먹다 중년에접어들면 저절로 피를 생성하기는하지만 능력이 떨어지면서 피가모자라게되는데요 혈관이나 혈액에 대한 질병에걸리지않도록 예방을 잘해야합니다! 빈혈에 좋은 차 먹고 아프지말고 예방하자 우엉 사포닌성분이 혈액순환을 원활히 촉진시키며 피를맑고 깨끗하게해줍니다 여성호르몬 분비를 조절시켜주는 작용을해 생리통 증상을 완화시키고 혈당수치를 줄여주는역학을하는 이눌린이 당뇨병예방에좋습니다 그외 성장호르몬의분비를 촉진시키고 염증을없애는데 도움을줘요 매실 철분과 칼슘성분이 많이함유되어있어 빈혈예방에좋고 피크린산이라는 독성물질을 제거해주는 성분이있어 배탈이나 속이안좋을때 통증을 해소시켜줍니다 구연산이 함유되어있어 피로물질을 체외로 배출시켜주며 피루부산이라는성분이 간기능을 향상시켜줍니다 대추 칼슘과 철분이..
2017. 4. 23. 09:30
생활TIP/유용한정보~
저는 집에서항상안경을쓰는데ㅠㅠ 몇년지다나보니까 안경에기스도나있고 너무더럽더라구요 아무리닦아도 잘안닦이고.. 기스안나게 깨끗하게 안경닦아봐요 ~ 먼저 따뜻한물에 안경을헹궈주고 집에있는비누로 조심스럽게 손끝으로문질러주세요 하지나구연산이들어있는 세제도좋습니다 따뜻한물에 안경을헹궈줄건데요 (뜨거운물은안좋아요 안경코팅막을벗길수있습니다) 원형동작으로 비누를닦아내주시면됩니다 다 헹구고나서 물은 완전히 털어주세요! 부드러운천으로 안경을닦아주셔야하는데요 안경닦는천이없으면 수건으로닦는데 부푸라기없는걸로해주시는게좋아요 따뜻한물로닦는이유는 렌즈표면에흠집이나 먼지등을 제거하는데좋아요! 안경보관할때 주의사항 알려드릴게요~ 안경점에주는 안경케이스에다가 항상보관하는게좋아요 안보관하면 손상되거나 파손될수있는위험도큽니다 잠자기전에 밤에..
2017. 4. 21. 11:34
생활TIP/건강을챙기자~
다이어트할때 폭식이 제일무섭죠 ㅠㅠ 폭식을하게되면은 먹은걸 다시뱉어낼려고 구토를하기도하고 폭식을안하게 미리 방지해야합니다! 평소많이먹다가 적게먹으면은 엄청배고픈데요 배고플때는 얼음을넣어서 찬물을 마시는게좋습니다 차가운 물은 신진대사가 가속화되어서 식욕을 좀 멈춰줄수있어요 민트나 바질을 넣어서 먹어도좋구요 매운음식은 신진대사를 자극시켜 폭식을 막을 수 있습니다 그렇다고 간식으로먹기에는 너무 맵기때문에 다이어트음식에다가 곁들여 먹는게 좋아요 운동을하면은 더 배고프게 느껴질수있는데 실제로 운동30분을하면은 식욕을 억제해주는효과가있습니다 운동을하게되면 힘들어서 먹기도 싫어지고 살찔까봐 안먹게되죠! 집에있는 과자창고나 음식들은 폭식을 일으킬수있습니다 특히 새벽에 주섬주섬꺼내서 먹을지도몰라요 꼭 다이어트하기전에 방..
2017. 4. 19. 11:39
생활TIP/유용한정보~
저는 애견카페를 종종 가는편이에요 ㅎㅎ 강아지를 엄청 좋아하거든요~ 서울중랑구에있는 오늘독 네일독인데 애견호텔,놀이터,self목욕도있고 속눈썹연장 네일패디도있는 중랑구 네일 이에요 기분전환도할겸 갓습니다~ 강아지들이랑 신나게놀고난뒤 네일을 받으려고 준비중!! 손톱을 좀 꾸준히 관리하는편인데용 ㅎㅎ 이번에 걸크러쉬나는느낌의 네일을 퐉퐉 하고싶더라구요~ ㅠㅠ 관리는 좀 하는편인데 손톱이 엄청약해요 그래서 잘 기르지는못하고 모양만 이쁘게 하고있어요 엄지손가락에다가 검은색네일을 발라주고 포인트로 큐빅을 붙여주니까 너무이쁘네요 오늘독네일독은 애견카페인데 중랑구 네일 원장님께서 네일을 너무잘해주세요!!ㅎㅎ 진짜 걸크러쉬느낌나게해주셧네요 큐빅들도 화려한데다가 손가락마다 네일한게다른데 촌스럽지도않고 엄청 잘어울려요 손..
2017. 4. 18. 09:30
생활TIP/유용한정보~
바지를 오래입다보면은 무릎,엉덩이가쭈글쭈글늘어나서 보기싫은데요 ㅠㅠ 이럴때 무릎늘어난바지 원상태로 복구해야죠~ 무릎이 늘어난바지를준비해주세요~ 집에있는 맛소금말고 그냥소금으로 물과 1대10의 비율로 뜨거운물에다가 풀어준뒤 15분정도 담궈준후 이번엔 차가운물에 10분정도담가주고 건조시켜주면 어느정도 늘어난걸 해결할수있어요 먹다남은 소주를 활용할수도있습니다! 수건에 소주를 적셔주고 무릎늘어난부위 청바지안쪽에다가 넣어주세요 알코올을적신수건을넣고 청바지위에다가 소주를 뿌려준후 다리미로말려주면!! 무릎늘어난게 깔끔하게 복원됩니다 비포애프터가 장난아니죠?ㅎㅎ 소주알콜성분이 섬유탄력을 주기때문에 무릎쪽이나 엉덩이가늘어난버지를 줄일수있어요 무릎이 많이늘어낫는데 세탁소가도 복원이안된다 하시면은 무릎부위를 찢는것도좋아요~..
2017. 4. 16. 10:00
생활TIP/유용한정보~
비오는날 갑자기옷이젖으면은 짜증도나고 옷도빨리말려야하고 여러모로 번거럽죠 ㅠㅠ 젖은옷빨리말리기 급할때 활용하자!! 집에있는 드라이기랑 비닐봉지로 옷을빨리말릴수있어요! 젖은옷은 비닐봉지에다가 넣어준뒤 입구에다가 드리이기바람을 쐐어주면 금방 건조되는데요~ 여기서 주의해야할사항은 옷감이상할수있으니 미리확인하고 해주세요 많은분들이 예전부터 활용하고있던전자레인지! 전자레인지에 부피가작은 양말을넣어준뒤 30초정도 돌리고 확인한후 30초정도 다시돌려주세요~ 1분간돌린후 다시꺼내서 옷을 한번털어주면 금방마르고 냄새는 물론 살균 소독까지되는데요! 나일론 ,실크 지퍼같은경우는 조심해주세요 젖은옷밑에다가신문지를깔아놓으면 제습제역할을해주는데요~ 빨래가 빨리마르기도하고 선풍기를 틀어놓으면은 더 좋습니다 젖은 옷은빨리 마릴때 빨..
2017. 4. 14. 16:54
생활TIP/유용한정보~
집에 비누가 오래되어서 쓰기 찝찝할때있죠 ㅠㅠ 그렇다고 버리기에는아깝고 오래된 비누활용하면서 버리지말고 유용하게 써봐요 집에핀이널부러져있으면은 다칠위험이크죠! 핀쿠션대신에 비누에다가 핀을 꽂아놓으면좋아요~ 비누는 금속을부드럽게하고 마찰을줄여주는효과가있습니다 오래된비누 방향제로 써도 좋습니다 비누를 얇게 자른다거나 칼로 모양을낸다음에 천에다가 담아놓고 옷장이나 화장실에더 넣어서 쓰면되요~ 비누누를 페트병에다가 담아 녹이면 비눗물이 생기는데요~ 분무기에담아서 욕실청소할때 유용하게 쓰일수있으니 버리지마세요 비누향때문에 해충들이 엄청싫어하는데요 벌레들이많이생기는 주방쪽이나 창고에다가 비누를 놓아주면 해충들이 없어질거에요 샤워하고나면은 화장실거울에 김이 서려가지고 불편하네요 ㅠㅠ 씻기전에 거울에 비누칠한후 샤워를..
2017. 4. 13. 10:37
생활TIP/유용한정보~
삼촌이 마사지를 자주받는편인데 속초아로마 잘하는곳이 있다고 하더라구용!! 갑자기 저도데려간다고하셔서 ㅋㅋ 니하오 아로마로 갓습니다~ 마사지받기전에 족욕먼저하는데요~ 마음에안정도되면서 따뜻하게 엄청좋습니다! 핑크핑크색옷입고 족욕받고있어요 ㅋㅋ 발이 따뜻하니 피로감이 좀풀리면서도 졸리더라구요 몸이 금방 노곤노곤해졌습니다 족욕을받고나니 이제 마사지 들어가야죠~ 마사지실 들어가보니까 엄청 깨끗하더라구요!! 역시 청결이 제우선이죠 배드에 딱누웟는데 엄청편하더구요 얼굴숙이고 받기에도 딱좋고 이제부터 속초아로마 마사지받을시간 마사지를해주시는데 엄청시원해요 피로가 싹 풀리는거있죠 허벅지쪽이랑 종아리부분이 요즘많이 땡기고 힘들어서 그쪽부분을 신경써달라고 말씀드렷다니 딱 자세부터보이시죠? 엄청 시원햇습니다 ㅋㅋ 어깨가 제..
2017. 4. 12. 12:12
생활TIP/유용한정보~
깨끗한자동차에다가 스티커(딱지)가부착되어있으면은 오마이갓.. 떼야되는데 더럽게 떼여져서 그대로자국남고 ㅠㅠ 자동차에 붙은 스티커 깔끔하게 제거해봅시다 ~ 돈도안들고 제일효과적인방법 드라이기~ 10초동안 스티커를 가열해주시는데 스티커가 좀부드러워지고 잘벗겨질때까지 해주셔야합니다 스티커에 접착제가 심할수록 잘안떼어지겟죠 돈은 안들지만 시간적인면에서 오래걸리는방법이에요 ㅠㅠ 손으로제거하기보다는 도구를쓰는게좋아요! 스티커에 열을가하면은 뜨거워지는데요 손보다는 플라스틱카드로 아래를 가볍게 긁어주는게좋습니다 돈은들지만 빨리제거하고싶다 ! 스티커 접착제거제 스프레이가이ㅆ는데요 스프레이를 스티커있는쪽에다가 5초정도 분사해주세요 몇초기다렷다가 스티커를 벗겨주시면됩니다 제거후접착제가남아있으면은 한번더뿌려준뒤 헝겊으로 닦아..
2017. 4. 11. 11:57
생활TIP/유용한정보~
집에는 조미료들이많죠 고춧가루 소금 설탕 밀가루 꿀 버터 된장 고추장 참기름 깨..등등 어떤거는 실온보관 그리고 냉장,냉동보관이있죠 어떻게해야할지 고민이많아요 조미료보관법 고민해결 간단하다! 알려드릴게요 들기름이나 들기름에는 항산화물질이 들어있지않기때문에 밀페용기에넣어서 뚜껑을 꼭닫은후에 보관해야하는데요~ (참기름은 실온보관 풍미가 떨어질수있습니다!) 실온보관보다는 냉장에 하는걸 추천합니다 볶은깨또 자주먹으면은 상온보관에좋지만 여름이나 봄에 더운날씨에는 냉장보관해주세요 밀가루나 부침가루는 상온보관하시는분들이많으신데요 온도와 습도에영향을받기때문에 냉동보관하는게좋아요~ 한번썻으면은 지퍼백에다가 넣은후에 유통기한과 이름을써놓으면되겟죠(부침가루,밀가루) 된장이나 고추장 쌈장은 냉장보관해주시는게좋아요~ 사용하던숟..
