2017. 7. 3. 14:01
생활TIP/유용한정보~
여름에는 에어컨 냉장고 선풍기 전기요금이 많이나가죠 ㅠㅠ 에어컨도 빵빵하게틀고싶어도 걱정되고... 에너지 전기절약방법 이것만 지켜봐요~ 냉장고가 많이시원하면은 에너지 낭비가 될수있어요 냉장고의 온도는 3~4도이며 냉동고는 -15~18도가 가장 좋습니다 그리고 냉장고에 음식들이 가득차있으면 전기소비를 더 많이해요 가득차게되면 공기순환이 힘들어집니다 그리고 냉장고 문을 자주여닫으면 안좋죠! 그리고 냉장고문을 6초간 열고있으면은 적정온도로 다시 돌아가기까지 30분 이상이걸리니 주의해주세요 기계세탁에 사용되는 에너지의 대부분은 물을 가열하는데 사용하는데요 세탁을 할때는 찬물로 옷을 세탁해주시는게좋아요 그리고 청바지도 뜨거운물로 세탁하게되면은 물이 더 잘빠집니다 요즘 날이덥다보니까 에어컨을 많이트시는데요 에어컨을..
2017. 6. 29. 14:39
생활TIP/유용한정보~
지인의 추천으로간 김해 에스테틱 올가스킨~ 친구가 복합성피부라 모공이 점점커지는것때문에 스트레스엿는데 여기서받고나니까 많이달라졋더라고요 ㅋㅋ 진짜 할까말까 엄청고민하다가.. 한번쯤은 해도 괜찮겟지? 하고 갓습니다 김해 에스테틱 올가스킨은 구산동1074번지에 위치해있어요 평일에는 10시부터9시까지 토요일은 10시부터6시까지 한답니다~ 100%예약제에요 ㅎㅎ 저는 일주일전쯤에 예약하고 간거같아요 들어가보니까 올가스킨은 세계에서 인정받고있다는 문구가있더라고요~ 그리고 내부도 엄청깔끔해서 좋앗어요 그리고 엄청난글이 잇더라고요 ㅋㅋ 뭐 읽어보니까 화장품도 천영성분을 써야지 좋다! 그런글인거같아요 제 피부는 너무예민해서 잘못쓰면 확 뒤집어지거든요 천연성분이 순해서 좋긴하죠~ 상담할동안 차랑 과자도 주시더라고요 ㅋㅋ..
2017. 6. 28. 14:00
생활TIP/건강을챙기자~
아스파라거스 효능 온대성채소로 서늘하고 겨울이 있는지역에 어울리는채소입니다~ 줄기가 활성화되지않는 시기의 이른봄이나 잎이 말라가는가을에 하는게 제일적당한데요 아삭하게 씹히는맛이 특징이며 숙취에좋은 아미노산의 일종인 아스파라긴을 처음발견한 채소에 붙은이름으로 미국과 유럽등지에서 샐러드용으로 먹는 고급채소 이죠 임산부 한테 좋아요~ 비타민b와 엽산이 세포의분열과 생성에관계해 적혈구를만들어 빈혈을 예방해주는데요~ 임산부에게 필요한 필수 영양소가 들어있어 좋고 비타민E과 여성호르몬의 밸런스를 맞춰주기때문에 생리통 요틍 등에 좋습니다 피부에 좋아요~ 비타민C는 멜라닌색소를 억제해주어 피부의 기미와 잡티를 방지해주며 콜라겐을 생성해 피부를 탱탱하고 건강하게 만들어주죠! 노화방지에도 매우 좋습니다 고혈압예방에 좋아요..
2017. 6. 25. 10:00
생활TIP/건강을챙기자~
오늘은 잔대 효능 에 대해서 알아볼건데요~ 꽃은 7~9월에피고 원줄기끝에 엉성한 원뿔모양 꽃차레를 형성하며 꽃받침은 5개로 갈라지고 암술대는 밖으로 나오며 3개로갈라지며 수술은 5개로서 화통으로부터 떨어집니다 수술대는 밑부분이넓고 털이 있어요 그리고 잔대 유사종으로는 톱잔대 넓은잔대 층층잔대 가는층층잔대 당잔대가 있죠 당뇨개선에 좋아요! 잔대에는 사포닌성분이 함유되어있습니다~ 혈당을 적정수준으로 유지하는데 도움을주어 당뇨병예방에도좋고 혈압도 정상적인 수치를 만들어주어 고혈압예방에도 좋아요 숙취해소에 좋아요~ 잔대는 백가지 독을푸는 약초라고도 불리죠 각종 중금속이나 독을풀어주는데 효과적인데요 흡연을하시는분들의 니코틴을 몸속으로 배출해주며 술해독과 간해독에 도움을주어숙취해소에 효과적입니다 생리불순완화에 좋아..
2017. 6. 23. 09:30
생활TIP/건강을챙기자~
우리의 손톱발톱에 이상한색상이나타나면 어디가안좋다는 신호입니다! 검은발톱이 생기는 원인은무엇일까요? 무서운질병일까요?? 알아봅시다 무좀과같은 곰팡이감염일수도있어요 감염은 발톱에퍼져 노란,파랑,갈색,녹색,자주색으로 색이변하는데요 이 색상범위는 곰팡이특유의것이고 딱딱한백색물질이있어 안좋은냄새를유발합니다 검은발톱은 외상에대한원인일수도있어요 안맞는신발로 계속뛰면은 발가락이랑 발톱에 고통이오는데요 꼭 자기자신에맞는신발을 신고 다니시는게 좋습니다 예를들어 덤벨처럼 무거운물체를 발에실수로떨어트려 혈관이파열되어 피가쌓여서 생길수있는데요 검게된 발톱이나손톱은 혈관아래혈종이라불리며 욱신욱신거리면서 혈액을배출하기위해 작은바늘로 찔러서 해결하기도하죠 집에서하는거는 좀 비위생적이에요 ㅠㅠ 여름에 바다에놀러갈때 발에 자외선차단제..
2017. 6. 21. 11:38
생활TIP/유용한정보~
엄마가 요즘어깨도아프고 허리도아프고.. 여기저기 쑤시다고하셧는데요 ㅠㅠ 제친구가 잘 아는곳이 있다고 추천해주더라고요! 광산구 스포츠마사지 올가스킨을 갓습니다~ 올가스킨은 신창호반 베르디움 6차 상가내 or 선창 초등학교 앞에 위치해있어요! 그리고 평일은 9시부터 9시까지하는데 주말은 9시부터8까지해요 매월 마지막주 일요일은 휴무라는점 참고하세요 ㅎㅎ 여기는 유기농화장품을 쓰나봐요~ 확실히 유기농이 피부에 많이좋죠 민감성피부이시거나 모공이넓으신분들은 많이 스트레스일텐데 천연유기농제품을 써 피부도 좋아지고! 어른분들은 탄력도생기고 스포츠마사지받으러왓는데 피부도 관리하고싶어지는걸요? 광산구 스포츠마사지 올가스킨 들어가자마자 다양한 유기농화장품들이 있더라고요~ 하나하나 설명을 들어보니 피부에 엄청 좋은제품들만 ..
2017. 6. 18. 10:00
생활TIP/건강을챙기자~
뽕나무는 시골에서 자란사람이라면 거의알수있을정도로 흔하게 자라고있는나무입니다 잎과 줄기부터 뿌리까지 모두 이용하고있는데요~ 뽕잎차효능도 매우다양해요 ! 시력에 좋아요! 뽕잎은 눈병을낫게해주고 시력을향상시키는데 도움을주며 눈이피로할때나건조할때 뽕잎차를 마시면은 좋습니다 뼈건강에 좋아요! 칼슘과 철분 미네랄이 풍부하게들어있어 뼈건강에매우좋은데요~ 성장기어린이나 뼈가튼튼하지못하신분들 어르신분들 등.. 뼈를튼튼하게해줍니다 중금속 배출에 좋아요! 한 실험을햇는데요 녹차와 뽕잎에납을넣고 얼마나제거가 됏는지봤는데 뽕잎에서 납성분이 98%나 제거됐다고합니다! 각종 중금속배출에 효과적이에요 빈혈개선에 좋아요! 철분이부족하면 빈혈이와 머리가어지럽고 무기력한증상이나타나는데요 이런증상들을완화시켜주는 뽕잎~ 뽕잎에는 철분이 많..
2017. 6. 17. 10:30
생활TIP/유용한정보~
스웨이드는 버터같은 부드러운가죽이죠~ 신발 가방 지갑등.. 스웨이드로된 소재들이 많이 유행인데요 단점은 청소하기가 까다롭고 물도 얼룩지기때문에 집에있는 도구들로 한번 제거해볼게요 얼룩이 건조하지않고 촉촉한경우 액체를닦아주시는데 깊숙히 누르지않게 가볍게 두드려서 닦아주시고 더이상 젖지않으면 공기에 마르도록 냅두세요 마른얼룩을 스웨이드 브러시로 닦아내주세요~ 한방향으로만 브러쉬해준뒤 표면의 먼지를제거하면 약간의 힘을가해 문질러닦아주세요 힘을가해 닦아줬으면 이젠 양방향으로 한번 더 닦아주시면됩니다 그리고 흰색지우개를사용하여 가볍게 문질러주시는데 색이 있는지우개는 스웨이드에 묻을수도있으니 흰색으로사용해주세요!! 지우개로 얼룩을닦아냇으면가루를 털어내고 나면 스웨이드가 약간 흐릿해지거나 고르지않아보일수있는데요 스웨..
2017. 6. 16. 14:10
생활TIP/건강을챙기자~
토란은 열대 아시아 원산지입니다 알줄기로 번식하며 약간 습한곳에서 잘 자라죠 고온성 식물로서 중부이북지방에서는 재배하기가 어렵고병충해에는 매우적어요 그리고 건조하면 어떤품종이든 먹을 수 있으나 생줄기의 경우 대부분 떫은맛이 강합니다! 한국 인도 인도네시아에 분포돼어있어요 고혈압 예방에 좋습니다! 토란효능은 몸속에있는 콜레스테롤수치를낮춰주고 중성지방을 배출시켜줍니다~ 혈액순환을 원활하게도와 고혈압에방에도좋고 당뇨병있으신분들에게도 좋아요 불면증 예방or 완화 에 좋아요 ! 멜라토닌성분이 풍부하게들어있는데요 스트레스를해소시켜주며 마음의 불안함이나우울증같은증상을 개선시켜주어 불면증을 완화시키는데 효과적입니다 다이어트에 good! 토란은 100g당 40kcal 인데요 칼로리가낮아 다이어트에 도움을주며 식이섬유가풍..
2017. 6. 14. 11:13
생활TIP/유용한정보~
코스트코 에는 진짜 먹을게 너무많죠~ 진짜 한번 가면은 돈을 엄청 많이 쓰고오지만 또 먹을때는 기분이좋죠 코스트코 에서 사야할것 그리고 가기전에 알려주는 팁! 입니다 그리고올리브오일이나 향이나는식초들도 사놓으면좋아요! 간단하게 샐러드 드레싱을 만들수있고 음식에맛을더해 건강하면서도 좋은음식을 만들수있죠 코스트코에는 엄청난 양의 통조림을보유하고있는데요 파스타소그 닭고긱구물 콩 등... 유기농품종을 찾을수있고 영양가있는 제품들도 유통기한이 길기때문에 사면 좋습니다 견과류에요 ~ 호두 아몬드 캐슈 피캔 등.. 견과류가 엄청다양한데요 건강한지방으로 가득차있기때문에 간식으로먹기에너무좋죠 샐러드에 뿌려서먹을수도있고 구운음식에 올려서먹을수도있고 그리고 냉동실에 보관할경우 최대2년간 신선한 상태로유지됩니다 코스트코 스낵..
