2022. 12. 7. 17:37
생활TIP/유용한정보~
피부 노화 과정에서 조직의 여러 층에 특정 변화가 발생합니다~ 피부의 가장 바깥층인 각질층은 수분을 효율적으로 저장하는 능력을 잃어요. 진피는 노화된 섬유아세포와 낮은 수준의 기계적 자극으로 콜라겐 생성이 감소하며 탄력과 밀도가 떨어집니다! 연구에 따르면, 당뇨병 환자 50%는 건성 피부 증상을 나타내며 당뇨병 환자 33.5%는 과각화증 또는 외층이 두꺼워지는 증상을 보입니다. 노년 건성 피부 유발 요인 1. 호르몬 장애 여성의 경우 폐경이 시작되고 에스트로겐 수치가 감소하면 탄성 섬유 생성이 영향을 받아요~ 2. 일광 노출 태양 광선에 대한 과도한 노출은 다양한 피부 질환 발병과 관련이 있어요~ 그 외 수분공급 부족, 흡연, 공기가 매우 건조하거나 찬 곳에서 생활 등.. 있습니다. 노년 피부 건조 관리..
2022. 12. 5. 17:50
생활TIP/건강을챙기자~
자고 일어났는데 피곤할 때 있으신가요? ㅎㅎ 저는 일주일에 한두 번 정도 그런 것 같습니다 ㅠㅠ 자도 자도 피곤한 이유에 대해서 하나둘씩 봅시다~~ 1. 수면 장애 혹시 잠을 자는데 여러 차례 잠에서 깨나요? 바로 수면 장애입니다. 잠을 자는데 어려움을 겪는일이 잦고 하루 종일 피곤함을 느낄 수 있어요 ㅠㅠ 수면의 질에 영향을 미치는 한 가지 장애는 바로 수면 무호흡증입니다. 사람이 자는 동안 호흡을 멈추게 되는 상태인데 수면 무호흡증의 직접적인 영향은 잠에서 깼을 때 마치 잠을 자지 않은 듯한 느낌을 받죠. 2. 알코올 알코올과 같은 특정 물질의 섭취는 밤에 잠을 잘 자지 못하게 하는 주된 장애물입니다. 처음에는 졸음이 오지만 깊은 수면을 취하지 못하게 되죠 ㅠㅠ 특히 진정제를 비롯한 특정 약물에서도 ..
2022. 12. 2. 17:30
생활TIP/건강을챙기자~
오늘은 팥이 안 맞는 사람이 알아야 할 주의사항들을 봅시다~~ 팥의 녹말은 세포섬유에 둘러 싸여 소화효소의 침투가 비교적 어려워요~ 이 때문에 팥을 삶아도 풀처럼 끈적이지 않고 소화가 잘 되지 않는 특징이 있습니다. 평소 소화력이 약한 경우, 한꺼번에 팥을 많이 먹으면 설사를 할 수 있고, 밀가루 면이 들어갈 경우 소화 부담이 가중됩니다 😥😥 섬유질이 많은 팥은 소화기능이 떨어진 위장에 부담을 줄 수 있으므로, 섭취 후 불편함을 느낀다면 양을 조절하세요! 팥은 한의한적으로 차가운 성질을 지녔기 때문에 속이 냉한 이들도 과다 섭취에 주의해야 합니다! 일부 소음인 체질의 경우 팥이 잘 소화되지 않아 위산이 역류하는 증상이 나타날 수 있어요 팥은 칼륨과 인 함량이 높아 '주의 식품'에 해당됩니다. 신장질환 환..
