2023. 2. 10. 16:58
생활TIP/유용한정보~
꿀 설탕의 차이점은 대충 알겠는데?..! 자세히는 모르지 않나요? 둘 다 단맛을 내지 만 건강하게 알고 섭취해 봅시다. 두 감미료의 주요 차이점은 제공하는 설탕 유형이에요! 백설탕: 순수한 자당을 포함 꿀: 과당과 포도당이 포함되어 있지만 자당과 포도당보다 혈당지수가 낮은 과당 함량이 높다. 맛의 차이는 확실하죠! 설탕이 자당 때문에 단맛이 강하지만, 꿀은 꽃에 따라 다른 맛을 즐길 수 있어요. 요리법에 설탕을 선호하는 이유는 설탕이 캐러멜화되면서 케이크 장식으로 사용될 수 있어요! 또 다양 한 요리에도 쓰이죠. 물론 꿀로 시리얼바도 만들고 요리에 향을 더할수 있답니다! 또 100g의 영양분 을 비교해 보면 혈당지수: 꿀 58, 설탕 60 물: 꿀 17g, 설탕 0.03g 설탕: 꿀 80g , 설탕 99..
2023. 2. 8. 17:03
생활TIP/건강을챙기자~
저혈압이 오랫동안 이어지면 어지럼증 실신과 같은 증상을 경험하며 심지어 건강이 위험해질 수 있어요! 혈액 및 산소 공급 부족으로 심장과 뇌에 손상이 발생할 수 있죠. 저혈압 일 때 어떻게 해야 할까요? 저혈압으로 의심되면 바닥에 앉거나 눕고 지인 또는 가족이 옆에있다면 상태를 지켜봐 달라고 요청 후 다리를 심장보다 위로 들어 올리세요. 3~5분간 심호흡을 하며 물1잔을 조금씩 마셔요. 30분 이내 증상이 나아지면 괜찮지만 증상이 호전되지않으면 병원을 가보세요!! 1. 아침 식사를 절대 거르지 않기 2. 술은 많이 마시지 않기 (혈관 확장 작용) 3. 하루에 물 2~3l 수분 섭취 !! 저혈압은 생각보다 간단한 방법으로 조절할 수 있답니다!
2023. 2. 7. 16:43
생활TIP/유용한정보~
새로 산 옷장에서 머리 아픈 냄새가 나거나 또는 퀘퀘한 냄새가난 다면?! 새 옷장 관리법 알려드릴게요 1. 에센셜 오일 연구에 따르면 에센셜 오일은 악취제거에 탁월해요. 키친타월에 에센셜 오일 5방울 정도 적셔서 옷장 구석구석에 두면 냄새 제거에 좋습니다. 2. 옷장 탈취 옷장에 있는 모든 옷을 꺼내서 진공청소기로 먼지를 제거하고 탈취제를 뿌린 다음 충분히 하루정도 환기해 주세요! 집에 탈취제가 없다면 분무기에 식초와 물을 1:1 비율로 넣고 섞어서 뿌려주시면 됩니다. 3. 삼나무 삼나무는 특유의 향과 흡습성 때문에 옷장 탈취제로 좋습니다~ 삼나무 옷걸이를 사는 것도 좋은 방법이겠죠?
