저혈압 일때 어떻게 해야 할까?

 

 

저혈압이 오랫동안 이어지면

어지럼증 실신과 같은 증상을

경험하며 심지어 건강이 위험해질 수 있어요!

혈액 및 산소 공급 부족으로

심장과 뇌에 손상이 발생할 수 있죠.

 

저혈압 일 때 어떻게 해야 할까요? 

저혈압으로 의심되면

바닥에 앉거나 눕고

지인 또는 가족이 옆에있다면

상태를 지켜봐 달라고 요청 후

다리를 심장보다 위로 들어 올리세요.

3~5분간 심호흡을 하며

물1잔을 조금씩 마셔요.

30분 이내 증상이 나아지면 괜찮지만

증상이 호전되지않으면 병원을 가보세요!!

 

1. 아침 식사를 절대 거르지 않기

2. 술은 많이 마시지 않기 (혈관 확장 작용)

3. 하루에 물 2~3l 수분 섭취 !!

 

저혈압은 생각보다 간단한 방법으로

조절할 수 있답니다!