2020. 3. 6. 17:11
생활TIP/건강을챙기자~
커피를 많이먹을때에는 일주일 내내 먹은적이 있어요 ㅠㅠ 정말 이러다가... 몸이 너무 안좋아질거같아서요즘은 나름 자제하고 있는중이랍니다.. 카페인 중독 증상 테스트 해 볼까요? 1. 두통 카페인을 갑자기 끊을 경우 빠르면 반나절에서 하루 이내에 두통이 발생하기 쉬워요 ~주기적으로 몸에 들어오던 카페인이 갑자기중단되면 뇌로 가는 혈류 속도가 빨라지고카페인으로 인해 항상 수축 상태였던뇌혈관이 갑자기 이완되기 시작하면서두개골을 눌러 두통이 발생하죠 2. 불안증세 커피를 마시면 카페인이 신경 자극제 역할을 하면서두뇌 활동을 향상시켜 활기차지고기분까지 좋게 만들어줍니다.이와 같은 작용을 항상 겪다가 갑자기카페인이 결여되면 이와 같은 효과가 역으로 나타날 수 있어요~ 2. 우울증 카페인 섭취를 중단하고 나서 단순히..
2020. 3. 5. 16:44
생활TIP/건강을챙기자~
오늘은 건강에 좋은식용오일의 효능을 알아볼거에요~~알고 섭취하는게 더 좋겠죠? ㅎㅎ 1. 아보카도 오일 아보카도는 오일은 인기가 높아요~영양소의 파괴없이 고온에 튀기는 요리에적합하며 아보카도 오일50ml를 만들기 위해선무려 20개 이상의 아보카도가 들어갑니다. 단일 불포화지방산인 올레산이 들어 있어우리 몸에서 좋은 콜레스테롤 수치를 높이고,나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데에 도움을 줘요 ~ 2. 올리브 오일 지중해 식단에 빠져서는 안 되는 올리브 오일! 주성분이 올레산이며 오메가 -9 지방산이 풍부해혈관벽에 지방을 제거해주며좋은 콜레스테롤인 HDL을 증가시킵니다.천연 항염증 성분이 풍부하고소염, 진통, 해열 작용을 하는이부프로펜이나 비스테로이드성 소염진통제와 유사한 효과를 나타내요. 3. 아마씨 오일아마..
2020. 3. 4. 17:11
생활TIP/유용한정보~
우리가 매일 사용하는 수건! 수건을 쓰다보면 누렇게 변하기 시작합니다.그냥 세탁하는 것보다는 베이킹소다 용액을 사용하면다시 새것처럼 만드는 데 도움이 됩니다. 1. 베이킹 소다 베이킹 소다는 얼룩을 제거하고수건 상태를 개선하는 기능 외에도생활용품을 세탁할 때 활용할 수 있습니다. 냄새를 없애주고 곰팡이 성장을 막아주며수건을 부드럽게 하는데 도움을 줘요~ 꼭 비싼 베이킹소다제품을 안써도 됩니다. 2. 백식초 활용 베이킹소다와 백식초를 같이 사용하면 좋습니다.백식초는 표백작용이 있죠. 백식초 1컵, 베이킹 소다 1컵 뜨거운물을 준비해주세요~ 세탁기에 수건을 넣고 뜨거운물로 설정해준뒤 백식초와 베이킹소다를 부어 가동시킨뒤 야외에 널어 건조시켜주세요! 베이킹소다만 사용해도 좋고백식초를 함께하면 더 좋습니다! 수..
