2020. 4. 3. 17:17
생활TIP/건강을챙기자~
인후통이란 침이나 음식을 삼킬때 목에 통증을 발생하는 것을 말합니다.특히 가을이나 겨울에는 흔하게 나타나요 또 여러가지 원인이 있죠 1. 건조한 환경: 건조한 공기는 점막을 건조하게 합니다.코를 통해 호흡하지 않고 입으로 호흡하면목이 마르게 되죠 2. 알레르기: 예를 들어, 먼지와 진드기에알레르기가 있는 사람들은 종종 인후통을 호소해요. 3. 자극제: 공중에 있는 어떤 화학 물질이몸으로 들어가 인두를 자극할 수도 있어요.(담배 포함) 1. 가글 가글은 인후통 완화에좋아요.그리고 따뜻한 물에 소금을 희석해가글하는것도 인두 부종을 완화해 자극을 줄여줍니다. 2. 꿀 물에 꿀을 타서 먹어도 좋고 숟가락으로 꿀을 떠서 먹어도 좋아요.단, 염증이 있는 경우 꿀을 천천히삼키는 게좋아요. ..
2020. 4. 1. 17:21
생활TIP/건강을챙기자~
코로나19 유행으로 가벼운 기침과목아픔으로 바짝 긴장하게 됩니다 ㅠㅠ 기침은 사실 열처럼 우리 몸의 자연스러운면역반응 중 하나에요.공기 중에 포함된 해롭고 다양한 이물질이기도 안으로 들어오는 것을 막고 이를최대한 밖으로 배출시켜 기도를 깨끗하게 유지하는 역할을 합니다. 기침이 2~3주 넘게 계속되면 얘기가 좀 달라요.기침은 시기에 따라 급성기침(2주 이내)아급성기침(3~8주), 만성기침(8주 이상)으로 구분하며이에 따라 의심할 수 있는 원인질환도 각기 달라요. 코로나 19는 약 2~14일의 잠복기를 거쳐발열(37.5도)과 기침, 호흡기증상(인후통, 호흡곤란 등), 폐렴이 주증상으로 나타나죠. 하지만 현재 무증상 감염사례가 지속되고 있고단순 호흡기증상만으로는 코로나 19를확진할 수 없기 때문에의심될 경우 ..
2020. 3. 31. 18:40
생활TIP/건강을챙기자~
오늘은 약한 손톱을 건강하게 기르는법에 대해알아볼거에요~ 1. 균열과 각질이 생기지 않도록 손톱을 정기적으로 다듬자.2. 비타민 D의 흡수를 위해 손톱을 매일몇 분 동안 햇빛에 노출하자.3. 건강한 혈액 순환을 유지하기 위해 규칙적으로 운동하자.3. 물, 세제 또는 화학 제품에접촉해야 할 때는 장갑을 착용하자. 1. 레몬즙 면봉을 사용하여 레몬즙을 손톱에 바르고밤새 일회용 장갑을 착용해주세요~ 손톱을 강화하고 윤기나게 해줍니다. 2. 올리브 & 호호바오일 올리브오일과 호호바오일을 1:1 비율로 준비해주세요.오일이 따듯해질 때까지 가열한뒤면봉을 혼합물에 담근 다음 손톱에 발라주세요. 오일이 손톱에 스며들수 있도록 10분동안 냅두세요! 3. 코코넛 오일 코코넛오일은 손톱에 수분을 공급해주며,감염으로부터 보호..
