2023. 5. 16. 18:00
생활TIP/유용한정보~
오늘은 저작운동이 좋은 이유에 대해서 알아봐요~ 음식을 잘 씹어먹으면 우선 소화가 잘 됩니다. 씹을수록 침이 많이 나오는데 침에는 천연 소화효소가 들어있어, 면역물질과 독성 제거물질도 함께 들어있어요. 1. 당뇨예방 최근에는 저작운동이 당뇨 예방과 연관성을 가진다는 연구도 발표됐습니다. 저작운동은 제2형 당뇨 환자의 혈당 수준에 긍정적 영향을 미치는 것으로 확인됩니다. 음식을 잘 씹어 먹으면 식후 혈당 수치 감소와 인슐린 분비 증가에 기여합니다. 2. 치매예방 뇌도 자극시킵니다. 씹는 행위가 뇌로 들어가는 혈류량을 증가시키고, 뇌신경전달물질이 촉진되면서 뇌 기능이 활성화되는 것으로 보고돼 있어요. 치아 건강이 나쁘고 치아 수가 적은 사람은 치매에 걸리 위험도가 최고 1.7배까지 증가했습니다. 저작운동이 ..
2023. 5. 15. 17:33
생활TIP/유용한정보~
저는 펜슬은 안 쓰고 리퀴드 아이라이너만 쓰고 있는데요!! 일단 리퀴드 아이라이너의 장점을 알려드릴게요! 1.진하고 정밀한 라인 2. 짧고 빠르게 브러시를 사용할 수 있음(시간 단축) 3. 빠르게건조 (지속성, 방수성, 내수성) 펜슬 아이라이너의 장점 1. 초보자가 사용하기 쉬움 2. 리퀴드보다 유통기한이 김 3. 자연스러운 아이라인 지속력이 짧고 쉽게 번진다는 단점 어떤 것을 선택해야 할까요? 리퀴드는 처음 그릴때 어려워요. 하지만 계속 적응되면 한 번에 또렷한 눈매를 연출할 수 있고 펜슬은 초보자가 편하게 사용할 수 있습니다! 위의 장단점을 비교해 고르시는 게 좋겠죠? 저는 지속력 좋고 눈꼬리를 빼서 아이라인을 그리는 스타일이라.. 리퀴드 아이라이너가 잘 맞더라고요 ㅎㅎ
2023. 5. 12. 17:52
생활TIP/건강을챙기자~
미네랄은 신체의 적절한 기능에 필요한 무기질입니다. 총 신체 체중의 4%는 이러한 성분이 차지합니다. 하지만 신체에서 발견되는 양은 미네랄이 발휘하는 중요성이나 기능과 아무 관련이 없어요~ 4가지의 주된 구조 요소인 산소, 수소, 탄소, 질소는 이러한 영양분에 포함되지 않아요. 하지만 이는 체중의 96%를 차지합니다. 그리고 나머지 4%는 다량 미네랄과 미량 미네랄로 이루어져 있어요. 미네랄은 치아 및 뼈와 같은 조직의 구조 요소입니다. (또한 세포의 기본 구성원) 산염기 균형유지에 관여, 근육 수축에 필요, 지질, 포도당, 에너지 저장과 같은 다른 물질의 대사에 참여, 미량 미네랄은 효소 촉매로서 중요한 역할 1. 항산화 기능 산화 스트레스는 퇴화, DNA 및 단백질 손상 등 신체에 많은 부정적인 영향..
