2020. 10. 12. 16:44
생활TIP/유용한정보~
건강한 두피를 위해 올바른 머리 감기를 해야 합니다~ 1. 샴푸는 500원 동전 크기만큼! 일반적으로 500원 동전 크기만큼손바닥에 짠 뒤 양손으로 비벼 충분히 거품을 낸 다음, 머리를 감으세요. 바로 샴푸를 두피에 묻히면 두피 자극 및 두피가 예민해져 트러블 유발시키며 또 모낭에손상을 줄 수 있습니다. 2. 미지근한 물로 헹구기 뜨거운 물은 두피를 자극하며모발의 주요 구성성분인 단백질의변성을 일으켜 두피 노화를 촉진시켜요. 샴푸하기 적당한 온도는약 38도에서 40도 미지근한 물이 적당합니다! 마무리는 찬물로 하면 두피와 모발의 탄력에 좋아요 3. 손끝 이용 손톱으로 '박박' 문질러주면시원하고 씻은 느낌이 들지만두피에 상처를 낼 수 있으며머리카락의 마찰로 인해머리카락이 상할 수 있어요. 심할 경우 탈모까..
2020. 10. 8. 17:12
생활TIP/건강을챙기자~
코로나 19로 바깥 출입이어려워지면서 집밥을 먹는 사람이 늘었습니다.집에서 먹는 반찬 가운데 버섯은식탁에 자주 오르는 국민 식재료에요. 식이섬유도 많아 포만감을 주지만열량은 낮고 단백질 비타민 무기질 등 도 많이 함유하고 있어요. 그런데 지난봄 미국으로 수출된 국내 팽이버섯에서'리스테이아 모노사이토제네스'라는식중독균이 검출됐습니다.미국식품의약국(FDA)은 "노인, 면역 취약층, 만성질환자, 임산부, 갓 태어난 영아 등 고위험군은 한국산 팽이버섯을섭취하지 말라"고 경고했죠! 리스테리아 모노사이토제네스는흙 · 물 등 자연 환경에 있는식중동균으로 상온과 냉장 온도(0~10도)에서 자랄 수 있지만70도 이상에서 3~10분 정도 가열하면 사멸해요. 우리나라는 팽이버섯을 볶음 또는 찌개 등에넣어 익혀 먹기에 리스테..
2020. 10. 7. 17:07
생활TIP/건강을챙기자~
오늘은 입냄새를 유발하는의외의 음식을 알아봅시다! 1. 단백질 단백질은 건강을 유지하는 데 도움을 줘요.다만 입냄새에 시달릴 수 있으니 주의해야 합니다.특히 탄수화물 섭취를 소홀히 할 경우우리 몸은 에너지를 내기 위하여 지방과 단백질을 태우는데, 이러한 과정에서 아세톤 냄새를유발하는 케톤 분비량이 늘어입냄새가 날 수 있습니다! 2. 설탕 설탕은 치아에 들러붙어 치석을 만들며 치석과 치아 사이에는 박테리아가 서식하기 때문에 되려 구취를 유발 할 수 있으므로 구취 관리를 위해민트캔디나 껌을 먹고자 한다면반드시 '무설탕'인지 확인해보세요~ 3. 알코올 술은 입안을 건조하게 만들어 나쁜 박테리아가 서식할 수 있는 환경을만들어요.이 때문에 입냄새가 발생할 수 있으며, 과음할 경우 간에서 대사 작용을 제대로 하지 ..
