2020. 9. 22. 17:17
생활TIP/건강을챙기자~
저는 하루에 물을 엄청많이 마셔요 ㅎㅎWHO가 권고하는 하루 물 섭취량은 1~1.5L정도로 이는 약 8컵 정도의 물에 해당합니다~ 맹물을 마시는 것이 힘든 사람은차를 대체해서 마시기도 하죠. 차 성분에 따라 과다 복용시오히려 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 물 대신 마셔도 되는 좋은 차는 어떤게 있는지 봅시다 :) 1. 구기자 구기자 열매는 비타민 C, 비타민 A, 섬유질, 철, 아연을 비롯한 필수아미노산이 다양하게 포함되어 있어요.구기자차는 구기자 열매를 하루 정도 물에 담가 불순물을 제거한 뒤 햇볕에 바짝 말려볶아 우리면 됩니다.물 2L에 구기자 30g을 넣고약한 불로 약 30분간 붉은빛이 우러나올 때까지 끓이면 됩니다 ㅎㅎ 그리고 구기자 차를 마신다면비타민 A 섭취량을 제한해야 해요. 2. 루이보..
2020. 9. 21. 17:06
생활TIP/유용한정보~
오늘은 집에서 쓰는 소금으로다양한 생활 활용법을 알려드릴게요 ^^ 1. 도마 세척 도마위에 소금을 뿌려 레몬으로 문지르면 얼룩을 제거하고 냄새를 없애줍니다. 2. 팬 닦기 소금을 사용하여 주철 팬을 청소하세요~팬에 소금을 뿌리고 마른 천으로 문지르면 됩니다. 3. 손에서 나는 양파 냄새 제거 손에서 양파 냄새를 제거하기 위해소금과 식초를 조금 섞어 손을 씻으세요. 4. 컵 얼룩 컵에 얼룩진 차 자국을 없애려면소금 1큰술과 식초1큰술을 넣어주세요.컵에 3~4시간정도 그대로 두었다가씻고 헹구세요~
2020. 9. 18. 16:46
생활TIP/건강을챙기자~
새치가 생겼다고 계속 뽑아서는 안됩니다~ 새치를 자꾸 뽑으면 오히려 견인성 탈모가 생길 수 있죠. '새치'란 흰 머리카락이 날 나이가 아닌 젊은 사람에게서 생겨나는 흰 머리카락을 뜻합니다.새치가 왜 생기는지현재까지 정확하게밝혀지지 않았죠.다만 유전적 요인이 큰 것으로알려졌습니다.정신적 스트레스, 과도한 다이어트로 인한영양 불균형, 자외선 노출 등으로 흰 머리카락이 생기기도 하죠. 머리카락이 하얗게 되는 것은자연스러운 노화현상이죠.흰 머리카락은 30~40대부터 나타나기 시작해나이를 먹을 수록 점점 그 수가 늘어납니다.이는 인종과 성별을 떠나서 모든 인류에게 해당하죠.다만 발생시기가 다를 뿐입니다! 머리카락 색은 모낭 속 멜라닌 세포가 결정해요.세포는 멜라닌 색소를 합성하는데, 색소의 양이 많을 수록 머리 ..
