2019. 4. 17. 18:33
생활TIP/건강을챙기자~
자몽은 비타민c와 구연산이 풍부해요~ 자몽 주스를 하루에 세 번씩 200ml 마실 경우 고혈압과 심장질환, 고지혈증 치료제를 먹는 사람에게 마시지 않을 때보다 약효가 3배이상 증가했습니다. 이렇게 좋은 자몽 효능을 알아 볼까요? 1. 면역력 증가 자몽에는 하루 섭취 권장량을 넘는 비타민C와 A가 풍부해 면역체계를 바로잡아 감기 예방과 면역력 증가에 좋습니다. 2. 다이어트 자몽은 100g당 30kcal이며 나린진성분이 체내에 불필요한 지방을 연소시키는 작용을 해 다이어트에 효과적입니다. 3. 숙취해소 자몽 속의 구연산은 피로 물질이 젖산을 분해해 배출을 돕는 작용을 해주어 숙취해소에 효과적이며 식이섬유가 풍부하고 이뇨작용을 해주어 몸속 붓기를 빼는데 도움을 줍니다. 4. 혈액순환 자몽에 펙틴 성분이 다량..
2019. 4. 16. 17:10
생활TIP/유용한정보~
변색되거나 더러워진 양말은 세탁기에 돌려도 원래 색으로 잘 안 돌아오고 더러워 보입니다 ㅠㅠ 더러워진 양말을 깨끗하게 닦아봅시다. 냄비에 물을 채워주세요. 레몬 한개를 짜주세요. 양말을 넣고 30분 정도 끓여주세요. 양말 색상이 깨끗해졌는지 한번 더 확인해주고 아직도 좀 더럽다면 30분정도 더 끓여주시면 됩니다. 식초 사용 큰 냄비에 식초 1컵과 물 2컵을 넣어주세요. 양말을 넣고 3~4시간동안 끓여주세요. 깨끗하게 씻어 말려주시면 됩니다.
2019. 4. 15. 18:40
생활TIP/건강을챙기자~
호두는 미국 FDA에 따르면 심장에 좋은 성분들이 많이 함유되어 있어요. 또한 면역력을 높여주는데 탁월하며 아미노산이 풍부한 견과류입니다~ 1. 건망증 호두에 함유되어있는 오메가 3 성분과 콜린이 치매를 예방해주며 건망증 및 불면증을 치료하는데 효과적입니다~ 그리고 두뇌발달에 도움을 주어 공부하는 학생들한테도 좋아요! 2. 콜레스테롤 감소 오메가 3 지방산이 다량 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤을 감소시켜주며 좋은 콜레스테롤을 증가시켜 혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 3. 탈모예방 두피와 모발이 건강하지 못하면 머리가 빠지는 탈모 현상이 일어나죠. 탈모 예방에 좋은 비타민b1, 비타민e 영양소가 풍부하게 들어있어 모발 성장에 도움을 줍니다. 호두와 궁합이 좋은 우유! 호두의 단백질과 우유의 칼슘이 만..
