2020. 6. 5. 17:12
생활TIP/건강을챙기자~
코로나블루는코로나 상황이 불러온 우울감을 나타낸 신조어 입니다. 우울증으로 인해 인스턴트 식품 등..건강에 악역향을 미치며 악순환을 반복시킬 수 있습니다. 정서안정에 도움을 주는 음식들로코로나 블루를 극복해봅시다!! 1. 블루베리 블루베리를 비롯해 라즈베리, 블랙베리, 딸기 등 항산화물질이 풍부하기로유명한 베류로도 좋아요. 뉴질랜드 오타고대학교의 연구에 따르면대학생들이 과일과 채소를평소보다 많이 먹은 날에 더 차분학고행복하며 활력이 넘치는 것으로 나타났습니다.건강한 식습관이 다음날 긍정적인 분위기 형성에 도움을 줘요. 2. 녹색 잎 채소 미국영양학회에 따르면 엽산은마음을 진정시키고 기운을 돋우는데도움이 됩니다.엽산 등 비타민 b 복합체의 섭취량과 우울증의 관계를 최대 12년간 추적 관찰한 결과, 섭취량이..
2020. 6. 4. 17:09
생활TIP/건강을챙기자~
민트 차의 효능은 많이 들어봤어도민트오일은 많이 못들어보셨을거같아요~ 오늘은 민트오일의 효능 장점에 대해 알아보려고 합니다~~ 1. 근육통 섬유근육통이 있거나 허리가 아프고뻣뻣한 경우에 통증이 있는 부위에 민트 오일을 바르면 통증이 완화됩니다.부드럽게 마사지 하면서 오일을 발라주세요.그 외 관절통, 두통에도 효과적이에요. 2. 모기 쫓기 유난 히 모기에 잘 물리는 사람들이 있죠.모기는 민트를 싫어해 피부에 민트 오일을 바르면, 향도 좋고 모기도 쫓을 수 있어요. 3. 소화 기능 민트 차가 소화에 좋죠.민트 오일도 소화에 좋아요.캡슐을 구매해서 먹어도 되고, 차를 마실 때 민트 오일을 한 방울 떨어뜨려 마셔도 됩니다.소화가 안 될때 섭취하면소화에도 도움되지만, 과민성 대장증후군을 치료해주는 효과도 있습니다..
2020. 6. 3. 17:06
생활TIP/유용한정보~
오늘은 오븐 트레이를 청소할때간단하고 깨끗하게 청소할 수 있는 방법을 알려드릴게요 ~ 1. 뜨거운 물 오븐에서 트레이를 꺼내 크리넥스 같은 것으로기름을 대충 닦아주세요.싱크대나 욕조 등 큰 통에 끓는 물을가득 채우고 세제를 조금 넣어주세요~이 물에 1 ~ 2시간 트레이를 담구고스펀지나 행주 같은걸로 깨끗하게 씻고, 완전히 말려주세요 ~ 2. 레몬 레몬은 기름기를 제거하는데 효과적입니다.오븐 트레이에 물을 넣고, 레몬즙과 껍질을 넣으세요.20~30분 정도 오븐을 돌리고트레이를 꺼내 평소처럼 깨끗하게 씻으세요. 3. 베이킹 소다 & 식초 베이킹 소다는 청소할때가장 많이 사용되죠.식초와 섞은 것을 오븐 트레이를 청소할 때 사용하면 얼룩을 쉽고, 말끔하게 없앨 수 있습니다. 베이킹 소다 10큰술, 식초 3큰술,..
