2020. 5. 28. 16:53
생활TIP/건강을챙기자~
울음은 사람의 정상적인감정적 표현입니다.어떤 상황에 직면했을 때 신체적, 인지적, 감정적, 사회적 차원에서 나타나는 반응이죠. 과학적으로 우는 것이 좋다고 여겨집니다.그 이유는 우리가 울게 되면 특정 호르몬이 방출되어 균형을 유지할 수 있도록 도와주기 때문이죠. 또한 안구를 좋은 상태로 유지하기 위해서도눈물을 흘리는게 좋습니다~~ 우는게 좋은이유 여러가지 이유를 알려드리겠습니다! 1. 나쁜 기분을 풀어준다. 우리가 눈물을 흘릴 때 망간이 분비됩니다.우리 몸에 이 금속이 너무 많으면 예민해지고 피로해지며 우울해지거나 불안해질 수 있어요. 또 동시에 울면 엔돌핀 생산이 증가되어 기분이 좋아집니다. 2. 긴장과 스트레스 풀림 눈물로 인해 부신피질 자극 호르몬이 방출됩니다. 이 호르몬은 우리가 스트레스 받을 때..
2020. 5. 27. 17:08
생활TIP/건강을챙기자~
평소 설사를 자주하는 사람은증상이 점점 심해지는 경우균형잡힌 식습관은 물론위를 자극하는 음식은 되도록 피해야 해요~ 설사가 더욱 심해지는 것을 막으려면 되도록 설사에 안 좋은음식을 피하는 것이 좋아요. 1. 과일 과일 중에도 가스를 생성하는 과일이 있습니다.살구, 자두 및 건포도, 복숭아가 있죠 설사를 할때는 위의 과일대신멜론, 파인애플, 딸기, 블루베리, 블랙베리를 추천합니다. 2. 우유 및 유제품 굳이 유당불내증이 아니더라도, 설사를 하거나 설사를 멈춘지 48시간이 채 지나지 않은 사람이라면 우유 및 유제품을 피하는 것이 좋아요. 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 들어 있어설사를 하거나 막 멈춘 사람이 우유를 마시면 가스, 복부팽만감 및매쓰거움이 심해집니다. 3. 커피 커피는 위 자극 식품으로 설사를..
2020. 5. 26. 17:12
생활TIP/유용한정보~
하이힐을 오래 신다보면 발이 아플때가 많아요.미팅 있는날, 중요한 날, 친구랑 놀러갈때발 아프기전에 한번 시도해봅시다. 1. 냉동실에 보관하기 비교적 시간적 여유가 있을때신발안에 물봉지를 넣어 냉동실에 넣고얼려주세요.신발 안에 넣어둔 물 주머니가 얼 때까지두시면 도비니다.그럼 조금 늘어나 편하게 신을 수 있어요. 2. 발 뒤꿈치 패드 패드를 발 뒤꿈치와 발가락 부분에 놓을 수 있습니다.이렇게 하면 통증이 한결 덜해 질거에요~ 3. 하이힐 밑창 거칠게 하기 새 신발은 밑창이 미끄러워서 넘어지기 쉬워요.사포로 밑창을 갈아 거칠게 만들어주세요~ 4. 발가락 두개 테이프 붙이기 세 번째와 네번째 발가락을 테이프로 붙이면 하루 종일 불편함 없이하이힐을 신을 수 있어요.발에 가해지는 압력이 감소되는 원리입니다! 우..
