2019. 3. 28. 17:12
생활TIP/건강을챙기자~
6월부터 8월까지 제철인 복숭아! 달콤 새콤한 복숭아의 효능을 살펴봅시다 1. 다이어트 복숭아는 수분이 많고 식이섬유가 풍부합니다. 칼로리는 100g당 36kcal 밖에 안됩니다! 2. 변비예방 장 운동을 활성화시켜주는 복숭아 효능은 숙변을 원활히 배출시켜주고, 변비에 좋은 섬유질 성분이 다량으로 들어있어 독성물질을 체외로 배출시켜주기 때문에 장 질환을 예방하고 변비에 좋습니다. 3. 니코틴 배출 복숭아에 함유되어있는 유기산이 흡연 욕구를 감소시키며 니코틴 대사산물이 코티닌을 배출시켜 폐암과 암 유발 가능성을 줄여줍니다. 4. 피로 해소 복숭아에 있는 사과산과 구연산이 식욕을 증진시켜주고, 지쳐있는 몸에 활력을 돋게 해 주며 비타민과 무기질 등 몸 건강에 좋은 성분들도 많이 있어서 대체적으로 건강에 좋습..
2019. 3. 27. 17:17
생활TIP/유용한정보~
오늘의 주제는 흙 묻은 옷 세탁하기입니다! 어린아이들이 놀이터에서 놀고 오면 옷소매 부분이나 바지 밑단 무릎 부분에 흙이 많이 묻혀서 집에 오죠 ㅠㅠ 깨끗하지 세탁해볼까요? 제일 먼저 해야 할 일은 진흙을 털어내 주세요! 밖에서 몇 번 흔들어서 털어주면 진흙을 더 쉽게 제거할 수 있답니다! 액체 세제를 진흙에 뿌려 15분 동안 그대로 두세요. 분말 세제가 있으면 세제와 물을 섞어서 되직하게 만들어준 뒤 묻혀주세요. (만약 옷을 집에서 정말 빨 수 없을 정도로 심각하면 세탁소에 맡기세요!) 따뜻한 물로 잘 헹궈주면서 진흙 묻은 부분을 칫솔로 살살 문질러주시면 됩니다! (세탁기에 넣지 마세요) 옷이 하얗다면 염소 표백제를 사용하세요! (단 라벨의 지침에 따라 옷에 권장되는 양의 표백제만 사용하세요)
2019. 3. 26. 17:07
생활TIP/건강을챙기자~
복분자는 기력보충에 좋은 식품으로 먹고 난뒤 요강단지(분)가 뒤집어진다(복)는 민담에서유래되어 그 이름마저 '복분자'일 정도입니다.남녀노소한테 좋은 복분자 효능을 살펴봅시다! 1. 간건강 복분자는 체내 GST 효소를 활성화시킵니다.GST 효소는 활성산소를 제거해 간의해독 작용을 돕는 물질이죠.간 내의 중성지방 수치를 낮추고 지질개선에 도움을 주어 전반적인 간 기능이개선되는 효과도 볼 수 있어요. 2. 시력건강 복분자에는 안토시아닌이 풍부한데요.이 안토시아닌은 눈의 망막 색소 성분의 재합성에관여하여 시력저하와 각종 안과 질환을 예방하는데효과적입니다. 3. 노화방지 항산화 물질인 폴리페놀과 안토시아닌이함유되어 있어 노화를 촉진하는 활성산소를막아주고 손상된 세포를 회복시켜줍니다. 4. 정력강화 복분자 효능으로..
