2019. 3. 20. 17:07
생활TIP/건강을챙기자~
배는 껍질 표면의 질감이 단단하고 거칠거칠하면서일반적으로 색이 밝고 잘 익어 노란빛이 도는 것을 고르는게 좋아요배에 효능을 살펴볼까요? 1. 소화효능 배에는 옥시다아제, 인버타아제가 풍부해 소화를돕고배에는 항염, 항알러지 효과가 있는 루테올린 성분이함유되어 있어 기관지염, 기침, 가래 등을 완화하는데 효과 있습니다. 2. 숙취해소 알코올 성분의 해독에 효과적인 역할을 하는요소가 아스파라긴산과 수분입니다.수분과 아스파라긴산 속에 숙취해소에 좋은요소들이 상당량 함유되어있어 수분으로 인해갈증완화와 과음 후의 탈수 현상을 예방해줍니다. 3. 성인병예방 배에는 수용성 식이섬유가 풍부해체내 나트륨 농도를 조절해주어 혈압을 정상으로유지시켜주며 혈중 콜레스테롤을 제거해고지혈증과 같은 성인병 예방에 도움을 줍니다. 4...
2019. 3. 19. 17:06
생활TIP/유용한정보~
예전에 나혼자산다를 보다가 한혜연이 신발정리한모습을 본적이 있어요!신발이 정말 많다면 저렇게 정리해놓으면 깔끔해보이겠구나생각했습니다 ㅎㅎ 나중에 중고로 팔때도 괜찮을거같더라고요 :) 일단 집에 남는 수납박스가 있다면 버려야할 신발과 신는신발들을 분리해주세요. 발이아파서 못신는신발 아까워더 과감하게 버려야합니다 ㅠㅠ 이제 이 신발상자로 활용할거에요!!신발상자에다가 신발을 넣어주세요. 넣을때 위사진처럼 한상자에 다 들어갈수있게 잘 넣어주세요. 그리고 신발상자에 일일히 사진을 붙여넣기에는 너무 오래걸리니까자신이 알아볼 수 있게 대충 그림이라도 그려넣으세요 뭐 샌들은 샌들끼리, 운동화는운동화, 구두는 구두끼리종류에맞게 일열로 정리해놓으면은 그날 신을 신발을 찾을때 쉽게 찾을 수 있어요. 신발정리하는데 시간이 오..
2019. 3. 18. 18:38
생활TIP/건강을챙기자~
블루베리는 미국에서 10대 슈퍼푸드에 선정될만큼 정말효능이 좋습니다^^ 1. 눈건강 1 눈의 수정체가 혼탁해지는 백내장은 단백질에당이 결합하여 단백질이 노화되기 때문에 일어나는데안토시아닌 색소는 이러한 결합을 억제시키는 작용을하고눈의 시력저하랑 피로를 해소해줍니다. 2. 뇌건강 스트레스와 치매, 신경퇴화, 뇌동맥 경화증 등.. 알츠하이머병을 줄여주고아밀로이드형성을 억제시켜 도파민 수치를 높여파킨슨 병을 호전시키는데 좋습니다. 3. 장건강 블루베리는 식이섬유가 풍부해서 장환경개선에도움을 주고 장운동촉진하여 변의 양을 눌려주며대장기능 활성화하여 변비 개선에 효과적입니다.칼로리는 100g당 50칼로리로 낮은 열량을 자랑해요 ^^ 4. 노화방지 폴리페놀과 안토시아닌이 풍부해 피부미용에 좋으며활성산소를 제거해주어..
