2019. 8. 30. 17:04
생활TIP/유용한정보~
가끔 잠을 자고 일어났을 때 잠을 잘못 자서 목이 아프다거나, 장시간 운전했을 때 근육이 뻣뻣하게 뭉치는 듯한 느낌이 들 때가 있어요. 근육통 담 걸릴때 좋은 음식 살펴보죠~ 1. 달래 평소 자주 담 결림에 시달리는 사람이라면 달래를 꾸준히 섭취하는 것도 도움이 될 수 있어요~ 달래에는 비타민과 무기질이 다량 함유되어 있습니다. 특히 알칼리성 식품으로서 비타민C와 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어요. 따라서 신경안정제로서 약효를내는 것이 특징입니다. 달래는 간을 해서 나물로 먹어도 좋지만 달래 생즙을 내서 마시면 효과가 좋아요. 2. 감자 감자는 담이 자주 결리는 사람이 꾸준히 먹어주면 좋아요. 감자에는 다양한 영양성분들이 있지만, 특히 비타민 C가 풍부하다는 것도 특징입니다. 그렇기 때문에 감자를 많이 먹..
2019. 8. 29. 16:56
생활TIP/유용한정보~
버릴 때 어떻게 버려야 할지 고민하게 하는 쓰레기들이 있습니다. 먹는 순간 행복한 치킨. 하지만 전부 발라먹고 남은 닭 뼈를 어떻게 버려야 할지 참 난감하죠. '닭 뼈', '돼지 뼈', '소 뼈', 모두 삶아지거나 튀겨지는 조리과정을 거치기 때문에, 흔히들 음식물 쓰레기로 버려야 할 것만 같은 착각이 들지만, 알고 보면 일반 쓰레기입니다. 우리나라의 대부분 음식물 쓰레기들은 짐승들의 사료로 재활용되기 때문에 '동물이 먹을 수 있을까?'라고 생각해보고, 동물이 먹을 수 있을 것 같으면 '음식물 쓰레기', 먹지 못할 것 같으면 '일반 쓰레기'로 분류하면 됩니다. 구분이 어려운 고추장, 쌈장에는 많은 염분이 포함되어 있어요. 동물들에게는 치명적인 염분 수치가 됩니다. 때문에 장류들은 물에 희석하여 버리거나 통..
2019. 8. 28. 17:09
생활TIP/건강을챙기자~
율무는 보리와 비슷하게 생겼지만, 입자가 크고 통통한 것이 특징입니다. 특유의 구수한 단맛과 함께 다양한 영양이 함유되어 있어 평소 밥, 차, 팩 등 다양하게 활용해서 즐기는 곡류 중 하나이죠. 1. 성인병 예방 율무는 당뇨 및 고혈압 등 각종 성인병을 예방하는 데 효과적입니다. 이는 율무 속 알리신 성분이 혈당을 조절해 주고, 혈관에 노폐물이 쌓이지 않게 도와주며, 비타민 b2가 혈액에 중성지방과 콜레스테롤이 축적되는 것을 억제해줍니다~ 2. 피부 미용 율무에는 '코익세노라이드'라는 성분이 들어 있어, 피부 속 묵은 각질을 제거하고 재생을 도와 피부 톤을 밝게 만드는 효과가 있습니다. 또한 각종 비타민이 함유되어 있어 피부미용에 도움을 줍니다. 3. 혈압 개선 혈관 속에서 피가 굳은 덩어리를 혈전이라고..
