2020. 11. 24. 18:53
생활TIP/유용한정보~
성에가 선반이나 벽면에 생기는 이유는 수분이 포함된 따뜻한 외부 공기가 냉장고 안으로 들어가 급격한 온도 변화가 일어났기 때문이죠. 냉장고 성에는 냉각된 공기 중의 수분입니다. 수분은 공기 온도가 낮아지면 기체 상태를 유지할 수 없기 때문에 냉장고에서는 성에로 변하게 되죠. 이를 오랫동안 방치하면 냉동 효과가 떨어지거나 공기 순환에 방해가 돼 불필요한 전력이 소모될 가능성이 있어요. 1. 냉장고 성에 제거하는 법 성에를 제거하려고 날카로운 물건으로 긁어내면 냉장고가 손상될 수 있어요. 일단 안에 있는 음식을 모두 밖으로 빼내고 냉장고 전원을 끄거나 성에 제거 모드에 맞추세요. 그다음 따뜻한 물을 그릇에 담아 넣어 분무기를 이용해 뜨거운 물을 뿌려두면 됩니다. 2. 올바른 냉동식품 보관법은? 고기를 냉동 ..
2020. 11. 20. 18:42
생활TIP/건강을챙기자~
밥을 먹은 후 가벼운 움직임인 걷기는 최적의 운동입니다! 걷기 운동이 몸에 좋은 이유를 봅시다. 1. 다이어트 최적의 타이밍은 저녁 식사 후입니다. 저녁에는 소화력이 낮보다 감소되기 때문에 소화를 위한 운동 시간으로도 좋아요. 또한 움직임이 상대적으로 적은 저녁에는 지방으로의 전환이 쉽게 일어나므로 칼로리 소모를 위한 시간도 필요하죠. 저녁 식사 후 걷기는 지속적으로 유지할 경우 체중감량에도 도움이 됩니다. 2. 소화 개선 식후 운동은 위장운동을 돕는 효과가 있어 평소 소화가 잘 되지 않는 사람은 소화제에 의존하는 것보다 식후 걷기를 습관 하는 것도 좋아요. 소화기와 관련된 질병 에방에도 이롭습니다. 3. 혈당 관리 걷기는 식사후 빠르게 올라가는 혈당을 막을 수 있습니다. 당뇨병 환자의 경우 공복 시간이..
2020. 11. 19. 19:02
생활TIP/건강을챙기자~
혀는 우리 몸의 오장육부를 담고 있어 혀의 색, 모양, 두께 등으로 건강상태까지 파악할 수 있습니다. 혀 백태, 색상으로 나의 건강이 어떤지 봅시다~ 1. 갈라진 혀 체내 수분 부족 및 침 분비량 저하로 입안이 건조해져 구강건조증, 구내염 등이 발생되고 곰팡이나 세균 등에 감염될 확률이 높아요. 심한 스트레스로 심장에 열이 쌓여 나타나기도 하죠. 2. 보랏빛, 붉은 혀 혈액순환이 잘 안되며 허리, 어깨 결림 등 만성통증 일 수도 있고 혈액순환을 제대로 못해 혈관 염증, 심장질환, 고혈압 증상 의심이 생깁니다. 3. 푸른색 혀 호흡기나 순환기질환에 문제가 있을 확률이 높아요. 얼룩덜룩한 혀는 지나친 스트레스 과로, 신체적 균형이 무너진 상태이죠. 4. 설태 설태는 혓바닥 표면이 하얗거나 검게 이끼가 낀 거..
