2020. 11. 27. 18:44
생활TIP/건강을챙기자~
요즘은 아이들이 영양결핍이나 못 먹는 경우보다 오히려 너무 잘 먹어서 소아비만이 오는 경우가 더 많아요. 그래서 오히려 당분이나 불필요한 성분들을 줄여나가는 경우들이 훨씬 많습니다. 어린이 영양제 꼭 먹어야 할까요? 편식을 해서 특정 성분이 부족하거나 부진한 경우, 신경과 지능들이 발달하는 시기인데도 불구하고 충족이 못돼서 성장이 못 될 가능성도 있어요. 이런 불균형을 잡아주기 위해 영양제를 꾸준히 먹어주는 것이 중요합니다. 2. 키 크는 데 좋은 영양제? 키를 갑자기 크게 하는 영양제는 없어요. 다만, 클 수 있는 키임에도 불구하고 영양이 충분히 충족되지 못해서 못 크는 경우들은 있어요. 칼슘이나 비타민D 같은 것이 뼈의 성장을 돕는데, 편식 등의 이유로 영양 섭취가 제대로 되지 않는 경우 뼈의 성장을..
2020. 11. 26. 19:02
생활TIP/건강을챙기자~
크게 계절 상관없이 먹을 수 있는 바나나~ 오늘은 매일 바나나를 먹으면 몸(건강)에 어떻게 좋은지 같이 볼까요? 1. 속쓰림 개선 바나나에는 위산을 중화하는 성분이 있어서 꾸준히 먹으면 속 쓰림 증상을 완화해줍니다. 그리고 식이섬유와 펙틴이 풍부해 정장작용을 도와 변비 예방 및 개선에 좋아요. 2. 스트레스 우리 몸에 마그네슘이 부족하면 우울감과 불안감, 불면증을 유발합니다. 또 트립토판 성분이 있어 이 성분이 행복 호르몬인 세로토닌의 분비를 촉진시켜 심신안정 및 스트레스 해소와 숙면에 도움을 줘요. 3. 시력향상 바나나에는 시력향상 및 시력보호에 도움되는 비타민A가 많이 함유되어 있습니다. 4. 다이어트 식이섬유가 풍부한 바나나는 포만감을 유지해 줘 다이어트에 좋고 비타민B 6이 함유돼 있어 식욕억제와..
2020. 11. 25. 18:49
생활TIP/유용한정보~
오늘은 고데기 판이 탔을 때.. 청소하는 법을 알려드릴게요~~ (준비물: 베이킹소다 2, 과산하수소 1) 그릇에 베이킹소다 2큰술과 과산하수소 1작은술을 함께 섞어주세요 혼합물을 1큰술 정도 발라주세요 (완전히 식히고 코드 연결 안 했을 때 하세요) 그리고 스펀지를 사용해 여러 번 슥슥 닦아주시면 됩니다. 여러 번 닦으면 깨끗하게 지워지는데요~ 남은 잔여물을 티슈로 한 번 더 닦아주세요!
