거봉 효능 칼로리 독소배출 신진대사에 좋은과일

< 거봉 > 

포도와 달리 씨가 없어서 먹기 편하고

달달하니 맛있는 거봉의 효능을 볼까요? ㅎㅎ 

 

1. 다이어트

거봉에는 칼슘과 마그네슘 무기질이 많습니다.

신진대사(에너지양)를 활발하게 해 주며

100g당 65kcal며 다이어트에도 효과적입니다.

 

2. 독소 배출

채네의 쌓여있는 독소들은 질병의 원인이 될 수 있습니다.

거봉에는 유기산이 많아 체내의 각종 독소를 배출시켜줍니다.

 

3. 무기력, 피로 해소

항산화물질이 많이 함유되어있어

원기를 회복하고 신진대사를 활발하게 해 무기력감을 없애주며

과당과 포도당이 많아 에너지로 바뀌기 때문에

피로 해소에 효과적입니다.

 

4. 뼈 튼튼

마그네슘과 철 나트륨 칼슘 무기질이 풍부해

근육과 뼈를 튼튼하게 해 주며 알칼리성 과일로

이뇨작용을 해주어 부종에 좋습니다.

 

5. 혈관질환

콜레스테롤 수치를 억제시켜 혈관질환을 예방해주며

나트륨 배출을 도와 혈압을 낮춰줄 뿐만 아니라

성인병 예방에도 효과적입니다.