몸에 좋은 대파 효능 맛있게 먹는 tip

☺👐오늘도 여러분에게 도움을 줄만한

건강한 소식을 가지고 왔습니다~~ 

대파 좋아하시는 분계신가요??

대파는 혈관 관리에 좋은 식재료로,

각종 음식에 사용하면 건강에 이롭습니다!!

 

대파에는 면역력에 좋은

알리신 성분이 풍부하여

비타민 c함량이 사과보다 5배 많아요!

 

2. 감기예방

대파에 함유되어 있는 당류, 카로틴

비타민b, c, 칼슘, 철분 성분이

감기, 발열, 코 막힘 예방에 좋으며

땀을 내고 세균을 억제하는 작용을 해서

인체의 땀샘을 자극하여 열을 식혀줍니다.

 

3. 치매 예방 

인체 내 작은 모세혈관을 

이완시키고 혈액순환을 촉진해 노인성 치매도

예방해줘요~

 

4. 콜레스테롤 낮춤 

 

대파는 다이어트에 좋고

콜레스테롤의 축적을 줄여줍니다. 

 

그리고 대파는 노릇하게 구우면

맛과 식감이 더욱 풍부해져요!!

생으로 먹으면 또 알싸한 맛이 있지만

불에 구우면 달큼한 맛이 올라오죠~ ㅎㅎ 

 

맛있고 몸에 좋은 대파도 많이 먹으면 해가 되니

꼭 적당히 섭취하세요