목욕의 장점 최대한 끌어 올리는 법

오늘은 목욕의 장점을 최대한

최대한 끌어올려볼까요?

일단 목욕의 장점에 대해

이야기해 보자면 

온열 효과로 혈관이 확장되어

혈액순환을 촉진해 주고 

혈액 생성과 산소공급이 원활해져

면역력 향상에 좋습니다!

모공, 기름샘, 땀샘 등이 청소되어

노폐물을 배설해 주며 체내

호르몬 분비 불균형 해소로 노화를 예방해 주어요~

또 체온 상승으로 인한

칼로리 소모와

세로토닌과 엔도르핀이 분비되어

스트레스를 해소시켜 줘요~~

 

<목욕의 장점을 최대한 끌어올리는 법> 

 

 

일단 목욕 전에 따뜻한 물 한 잔 마시는 게 좋아요~

식사 1시간 이후, 취침 1시간 전 목욕하시고

38~40도 물에 20~30분간

반신욕을 하는 게 좋아요 

마무리는 찬물로 하지 마시고!

꼭 목욕 후 따뜻한 물 한 잔 마시는 거 잊지 마세요 ㅎㅎ