코막힐때 집에서 이렇게 해보세요

겨울이 오면

코도 막히고.. 피부도 건조하고 ㅠㅠ

잘 때 가습기를 꼭 틀고자는데요 

 

코 막힐 때 다양한 방법으로

집에서 이렇게 해보는 건 어떨까요?

 

1. 가습기 

가습기는 코 막힘을

가장 빠르게 완화할 수 있어요!

습한 공기를 들이마시면

조직 염증을 가라앉히고 

혈관 부종을 줄일 수 있답니다.

가습기가 있다면 점액이 더 쉽게

흘러 기침을 통해 배출할 수 있어요~

 

2.  물 섭취 

수분 보충이 중요합니다!!

코에 쌓인 점액을 배출해주며 

물을 많이 마시면 점막을 촉촉하게 유지해줘요~

물, 따뜻한 차 등... 섭취하세요~

 

3. 오레가노 오일 

오레가노 오일은 

치료효과가 가장 높은 오일로

손꼽힙니다!!

콜롬비아의 카르타헤나 대학의

연구에 따르면, 오레가노 오일은

항산화 작용을 해요!

오레가노 오일을 아몬드 오일과 함께

사용하면 수분을 공급하고, 오레가노 오일의 흡수에 도움을 

줄 수 있답니다.

 

(재료) : 아몬드 오일 (15g), 오레가노 오일 2방울

<사용방법>

1. 아몬드 오일과 오레가노 오일을

섞은 뒤 콧 대와 코 주변에 부드럽게 발라준다.

2. 둥글게 마사지하며 

천천히 호흡하면 오일의 성분이

자연스럽게 스며듭니다.

 

4. 온찜질 

 

코와 이마에 온찜질을 하면

부비강 압박감을 완화하는데 도움을 줍니다.

하루에 3번씩 5분 정도 해보는 건 어떨까요~?