하지정맥류 통증 완화하는법

 

 

하지정맥류가 생기면 정맥이 남색이나 

보라색을 띨 수 있으며 툭 튀어나와 보일 수 있어요.

또한 다리 경련, 심한 통증,

다리가 무거운 느낌이 들 수 있죠.

심지어 일부 여성은 다리를 긁을 때

가려움증과 통증을 호소하기도 합니다.

그리고 정맥류 발병에 큰 영향을

미치는 한가 지요인은 유전이죠!

특히 엄마 또는 할머니 등 가족 중

하지 정맥류 환자가 있다면 하지 정맥류가

유전될 가능성이 있습니다 ㅠㅠ

 

통증을 완화하려면 어떻게 해야 할까요?

 

1. 다리 올리기 

저는 집에서 혈액순환이 안될 때

많이 하는 자세예요~

위 사진처럼 다리를  벽에 붙이세요!

처음에는 약간 아프고 불편하지만

혈액순환을 촉진하는 방법입니다. 

 

 

2. 편한 운동화 신기

꽉 조이는 신발은 신으면

피가 잘 통하지 않아 혈류가

심장으로 돌아가지 못해요.

다리에 딱 붙은 양말이나 바지도 

마찬가지죠.

특히 오랫동안 서 있어야 한다면

 편안한 신발을 신으세요~

 

 

3.  가벼운 운동 하기 

가족 중 정맥류 환자가 있다면 요가, 수영, 사이클과

같은 저강도 운동을 하거나

가볍게 걷기 운동을 하는 것이 좋아요.

 

갑작스러운 움직임이나 점프는

증상을 악화할 수 있으므로,

격한 운동은 피해야 합니다!

 

 

여기까지 하지정맥류 통증

완화하는 법을 봤습니다 ~