코로나 오미크론 재택치료 집에서 건강챙기는법

요즘 코로나와 오미크론으로 

재택치료를 하는 사람들이 많죠~

재택치료기간에 어떻게 건강관리를 하면 좋을지 봅시다~ 

감염 초기에는 음식물 삼키기 힘들정도로 목이 아파요.

하지만 음식을 제대로 섭취하는 것 또한 중요합니다!

특히 감염 초기에는 체중 및 근육 유지에

도움이 되고 체내 에너지원을 확보할 수 있는

단백질 섭취가 중요해요~

또한 한방차(도라지, 오미자)를 자주 마셔주고

함께 수분 보충을 하는 게 좋아요~

 

 

그리고 코로나 오미크론으로 소화장애를

겪는다면 합곡혈이라고 

엄지와 검지 사이에 움푹 파인 곳으로

손등을 바라봤을 때 두 번째 

손 허리뼈 바깥쪽에 위치해 있어요.

10초 정도 강하게 눌러주는 것을

5회 정도 반복하면 대장질환 개선과 

장운동 촉진해 효과적입니다~