2018. 12. 5. 18:59
생활TIP/건강을챙기자~
간은 혈류에서 유해한 독소를 걸러내는 역할을 하기 때문에가장 중요합니다. 간 건강을 지키려면 간단한 생활 습관 변화가 필요해요!간 건강을 지키고 좋은 음식들도 살펴봐요. 1. 알코올 & 카페인 섭취 줄이기 알코올과 카페인은 간에서 독소를 축적하고제대로 기능하지 못하게하는 가장 큰 원인 중 두 가지입니다.알코올 및 카페인 음료 섭취를 줄여 간을 정화하세요. 2. 물 많이 섭취하기 매일 적어도 2리터 물을 마셔서 간을 해독하고독소를 제거하는게 좋아요. 많은 양의 물을 마시면수분이 유지되어 자연적으로 세포 재생을 촉진합니다.또 한 간에서 더 많은 독소와 잔류 물을 걸러내여더 빨리 작동시키고 에너지 레벨을 높일 수 있어요~ 3. 시금치와 베타카로틴이많은 야채 섭취 특정 채소에는 베타 카로틴과 같은 영양분이 들어..
2018. 12. 4. 17:27
생활TIP/유용한정보~
오늘은 집에서 냉장고 탈취제를 만들어볼거에요~ 바로 위 모양처럼 만들거에요 ^^ 준비물 베이킹소다 종이컵 세컵 물 1/3컵 라벤더, 레몬 에센셜 오일 10방울 씩 (다른 오일을 써도 무방함)실리콘 몰드 모든 재료를 넣고 혼합해주세요! 그리고 손으로 잡았을때 덩어리 저야합니다.농도가 너무 묽게됐으면 베이킹소다를 더 넣어주세요 실리콘 몰드에 꽉 채워서 넣어준후 꾹꾹 눌러압축해주세요 24~48시간 동안 공기건조시켜주세요 그리고 작은 그릇이나 접시에 담아 1~3알 넣고 냉장고 뒤쪽에 넣어주시면 됩니다
2018. 12. 3. 19:09
생활TIP/건강을챙기자~
비염을 가지고 계신분들이 많죠 ㅠㅠ비염때문에 잘때 목이 많이붓기도하고.. 코도 골게되고 ㅠㅠ이번겨울에 비염에 좋은과일 많이 먹어야겠어요!! 1. 귤 귤은 면역력을 강화시키며비염 체질개선에 도움을줍니다.겨울철 과일로 유명한 귤 많이 섭취해주세요! 2. 딸기 딸기에 안토시아닌성분이 함유되어있어비염 증상을 가라앉혀줍니다. 3. 레몬 레몬은 비타민c와 구연산이 풍부해다양함 염증을 완화시켜주며 면역력을 강화시켜 바이러스 침투를 막아줍니다. 4. 배 배는 호흡기의 건조함을 막아주고기침과 가래를 줄여주는 역할을 합니다! 5. 모과 모과는 구연산, 사과산, 비타민이 풍부하게 함유되어있어면역력을 향상시키며 목감기나 기침,천식과 같은 기관지 질환 예방에 도움을 줍니다.
