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지방간은 간 세포에 지방이

과하게 쌓여서 생기는 질병입니다.

특히 나중에 간경병증과 같은

심각한 병에 걸릴 위험이있어요.


지방간에 좋은음식&과일을 먹고

간을 지켜냅시다!


1. 레몬 주스 


따뜻한 레몬수 한 잔으로 하루를

시작하는 것은 매우 좋은 방법이에요.

한결 컨디션이 좋아지는 것을

느낄 수 있어요.

항산화 성분으로 감귤류 과일은

간 해독에 좋습니다.


물 한잔에 레몬 (1개)를 

넣어 마시는걸 많이 좋아하지 않는다면

약간 묽게 만들어보세요!


2. 사과 


사과는 과일 중

제일 좋은 과일로 혈당 수치를 낮춰줍니다.

사과에는 산화방지제가 

많이 함유되어 간 해독에 좋아요.


3. 아보카도 


아보카도는 하루에 한개만 먹는게 좋아요.

올레산이 함유되어 있는데

단일불포화 지방산이므로 

콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움을 줍니다. 



4. 자몽 


자몽 반 개를 섭취하는 것이

다이어트에 도움 된다는

연구 결과가 있어요~

자몽은 특정 장치를 활성화하는

효소가 함유되어 있는데, 이것은

간을 해독하고 간의 지방을 없애줍니다.


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