이번 편에서는
맥주 효모 효능을 알아보려고합니다~
맥주 효모 효능을 알고 다양하게
활용해보는게 좋겠죠?
1. 다이어트
생체 이용률이 높은 단백질과
필수 미네랄을 함유한 맥주 효모는
운동 중 에너지 수치를
최적화하는 효과적인 보조제죠!
단백질과 필수 미네랄은 근육을
건강하게 하고 경련과 탈수를 예방합니다.
1. 맥주 효모 1큰술(15g),
2. 바나나
3. 오렌지 1개 분량 즙
4. 플레인 요거트 1개
총 4개의 재료를 골고루 섞은 후
아침 또는 운동 1시간 전 마셔주세요!
2. 우울증 & 스트레스 완화
맥주 효모는 우울증에 관련한 뇌 활동과
신경계 조절에 도움이 되는 비타민B가 풍부해요.
또한 마그네슘 함량이 높아서
행복감을 느끼게 하는 신경 전달 물질인
엔도르핀과 세로토닌 생성을 촉진합니다.
1. 맥주 효모 1큰술(15g)
물 1컵(200ml)
물 1컵에 맥주 효모 1큰술을 넣고 섞어주세요.
오전에 한번 마시고 필요하면
자기 전에 또 마셔주세요~
3. 다이어트
맥주 효모는 불안으로 인한 폭식을 조절해주며
아미노산은 인체 에너지원으로 활력을 증진해줍니다.
1. 맥주 효모 1큰술(15g),
물 1컵(200ml),
꿀 1큰술(25g)
물 한 컵에 먼저 맥주 효모를 타고
꿀을 섞어주세요.
주중 최소한 3번은 마십니다.
4. 탈모 예방
맥주 효모의 아미노산은 모발과
모낭을 튼튼하게 하여 과도한 탈모를 막아줍니다.
1. 맥주 효모 1큰술(15g),
사과식초 1/2 티스푼(2ml)
꿀 1큰술(25g)
달걀 노른자 2개
큰 그릇에 재료를 모두 담아서
뭉침 없이 섞고
머리카락을 조금씩 나눈 다음
모근부터 모발 끝까지 헤어팩을 바르고
30분간 팩을 하고 미온수에 헹구세요.
매주 두 세 번 반복하길 추천드려요~
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