이번 편에서는

맥주 효모 효능을 알아보려고합니다~


맥주 효모 효능을 알고 다양하게

 활용해보는게 좋겠죠?




1. 다이어트 


생체 이용률이 높은 단백질과 

필수 미네랄을 함유한 맥주 효모는

운동 중 에너지 수치를

최적화하는 효과적인 보조제죠!


단백질과 필수 미네랄은 근육을 

건강하게 하고 경련과 탈수를 예방합니다.


1. 맥주 효모 1큰술(15g), 

2. 바나나

3. 오렌지 1개 분량 즙

4. 플레인 요거트 1개


총 4개의 재료를 골고루 섞은 후 

아침 또는 운동 1시간 전 마셔주세요!


2. 우울증 & 스트레스 완화 


맥주 효모는 우울증에 관련한 뇌 활동과

신경계 조절에 도움이 되는 비타민B가 풍부해요.

또한 마그네슘 함량이 높아서

행복감을 느끼게 하는 신경 전달 물질인

엔도르핀과 세로토닌 생성을 촉진합니다.


1. 맥주 효모 1큰술(15g)

물 1컵(200ml)


물 1컵에 맥주 효모 1큰술을 넣고 섞어주세요.

오전에 한번 마시고 필요하면

자기 전에 또 마셔주세요~


3. 다이어트 


맥주 효모는 불안으로 인한 폭식을 조절해주며

아미노산은 인체 에너지원으로 활력을 증진해줍니다.


1. 맥주 효모 1큰술(15g),

물 1컵(200ml), 

꿀 1큰술(25g)


물 한 컵에 먼저 맥주 효모를 타고

꿀을 섞어주세요.


주중 최소한 3번은 마십니다.



4. 탈모 예방 


맥주 효모의 아미노산은 모발과 

모낭을 튼튼하게 하여 과도한 탈모를 막아줍니다.


1. 맥주 효모 1큰술(15g),

사과식초 1/2 티스푼(2ml)

꿀 1큰술(25g)

달걀 노른자 2개 


큰 그릇에 재료를 모두 담아서

뭉침 없이 섞고 


머리카락을 조금씩 나눈 다음 

모근부터 모발 끝까지 헤어팩을 바르고

30분간 팩을 하고 미온수에 헹구세요.

매주 두 세 번 반복하길 추천드려요~

  1. 탈모에 바르기만해도 효과가 있나요? 머는건 통풍 땜시 못먹겠는데?

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