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생리통이 심하면 응급실까지 가는 경우가 있죠 ㅠㅠ

오늘은 생리통완화에 좋은 차를 마시며

통증을 조금이라도 완화해볼까요?

 

1. 감초 

 

감초는 항염증 성분이 있어

생리통에 도움을 줍니다.

하지만 글리시리진이라 불리는 물질을

다량 섭취하면 불편함이 생길 수 있으므로

너무 자주 혹은 대량 섭취하지 않아야 합니다.

하루에 한 번 정도만 섭취하는 게 좋아요~

 

2. 계피 

계피는 항염증 특성으로 인해

생리통 완화에 효과적입니다.

우유에 계피를 넣어 마셔도좋고 따뜻한 코코아 차에

넣어 마셔도 좋습니다.

 

3. 레몬그라스 

 

레몬 그라스가 생리통에 좋은 이유는

진정제역할을 합니다.

하루에 세번 마시는 게 가장 좋고

잠자기 전에 한잔 마시면 숙면에도 도움이 됩니다.

편안하게 해주는 효과가 있어

차분하게 진정시켜주고, 통증을 완화해줍니다.

 

4. 쑥차 

 

 

쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있어

몸이 찬 여성분들에게 좋습니다.

몸이 냉한사람들은 자궁도 냉한 경우가 있어

생리통으로 고생할 가능성이 더 높은데

복통에 진정을 해주며 항생제 효과도 있습니다.

쑥은 차를 만들어 하루에 2~3번 마시세요.

 

5. 진피차

진피는 귤껍질을 말합니다.

귤껍질은 알맹이보다 더 풍부한 비타민c를 함유하고 있어요~

생리통으로 인해 심리적으로 

예민하거나 불안할 때 심신을 진정시켜줍니다.

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