손 관절염 예방하는법

손 관절염은 손과 손목에 있는

29개의 뼈 사이의 관절에 영향을 줍니다.

손은 매일 쓸 수밖에 없는데

직업 특성상 마우스와 키보드를 매일 사용하다 보면

손목이 아플 수밖에 없어요 ㅠㅠ

손 관절염 예방하는 법 하나 씩 봅시다.

 

1. 운동 

손 관절염은 통증, 붓기 등.. 이 있죠

휴식 시간에 손, 손가락, 손목을 움직이고

30분마다 휴식을 취하는 게 제일 좋습니다.

 

2. 온찜질 

 

외상으로 인한 급성 염증을

겪고 있다면 냉찜질로 증상을 완화하고

혈증을 줄일 수 있어요.

그러나 염증이 만성인 경우 온찜질이 더 좋습니다.

 

3. 파인애플 

브로멜라인은 단백질 

분해 작용을 하는 효소입니다.

파인애플 열매나 줄기에서 추출하죠.

항염증, 혈액순환과 면역 조절 기능이 뛰어나요.

이러한 이유로 브로멜라인은 

류머티스성 관절염을 예방하고 완화하는데

 효과적입니다!